Lief zijn voor jezelf

Lief zijn voor jezelf

Als het even niet zo lekker gaat, mag je extra lief zijn voor jezelf. Doe je jezelf in zo’n geval het liefst een paar schoenen cadeau? Je hebt een excuus: uit onderzoek blijkt dat het helpt.

Gezonder
Mensen die lief zijn voor zichzelf na negatieve gebeurtenissen zijn gezonder: ze eten gezonder, sporten meer, slapen beter en stressen minder dan mensen die kritisch zijn op zichzelf.

Lees ook: 3 manieren om lief te zijn voor jezelf

Geen schoenen
Oké, misschien slaat 'lief zijn voor jezelf' niet op het feit dat je jezelf schoenen cadeau mag doen, maar wij zijn ervan overtuigd dat dat óók helpt. Verder zit lief zijn voor jezelf vooral in de tijd nemen voor jezelf en jezelf niet continu afkraken.

Back on track
Als je jezelf weet te troosten na kleine tegenslagen, raak je minder ontmoedigd en pak je de draad sneller weer op.

Hoe troost jij jezelf na kleine tegenslagen?

Bron: Shape | Beeld: Shutterstock