Jong en een burn-out

8 maart 2013

Een burn-out komt echt niet alleen voor bij mensen die al jarenlang werken. 18 procent van de mensen met een burn-out is jonger dan 33 jaar.

Van stress naar burn-out
Een burn-out is eigenlijk de grote broer van stress. Ze hebben beide een liefde voor chronische emotionele overbelasting. Langdurige stress kan uiteindelijk leiden tot een burn-out.

Hoe voorkom je het?
De eerste stap is je bewust worden van het feit dat je gestrest bent en vervolgens bewust meer rust nemen. Lees ook onze artikelen how to: minder stress door je werk en voorkom een burn-out.

Een coach
Lang niet altijd kom je er zelf uit. Een coach kan heel effectief zijn bij het voorkomen of verhelpen van een burn-out, of je nu jong of oud bent. Er zijn 35.000 coaches in Nederland, hoe vind je nu die ene waar jij een klik mee hebt? Vanaf nu helpt Gingermood je bij het kiezen van een coach die bij je past aan de hand van een vragenlijst word je persoonlijk gematcht met een coach. Kijk op www.gingermood.nl voor meer informatie.