category colour brushGelukkig/Life

Genieten op vakantie (en toch bewust met calorieën)

Tijdens de vakantie eet je vaak meer dan thuis. Heerlijk, maar het kan wel betekenen dat de weegschaal eenmaal thuis een paar kilo meer aangeeft. Met deze tips geniet je volop en beperk je toch de schade.

Actief in de omgeving
Gaan jullie de omgeving verkennen? Huur een fiets in plaats van overal met de bus heen te gaan.

Zon, zee, strand, zwembad
Trek een half uur baantjes, in plaats van naast het zwembad te relaxen. Kom van je handdoek af voor een potje beachvolleybal, of organiseer een badmintontoernooi op de camping.

Fitness
Bezoek de fitnessruimte van het hotel, neem desnoods je boek mee en lees het op de loopband, in plaats van op een zonnebed.

Wandelen
Wandelen is een fijne manier om de omgeving te ontdekken en je verbrandt er ook nog calorieën mee. Maak tussen het zonnen door een strandwandeling en loop 's avonda na het diner een stukje over de boulevard of door de oude stad.

Matig met alcohol
Bestel een glas wijn, in plaats van een fles wijn.

Uitgebreid dineren
Het is heerlijk om uitgebreid te dineren en lang te tafelen. Wil je toch op je lijn letten, deel samen het hoofdgerecht en een toetje.

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest