category colour brushGelukkig/Life

Dikker door een kantoorbaan

Het is misschien niet heel verrassend dat mensen met een kantoorbaan meer kans hebben om aan te komen. Een twee jaar durend Australisch onderzoek heeft het nu ook uitgewezen.

Vrouwen met een kantoorbaan hebben meer kans om aan te komen dan vrouwen zonder baan. En dat was niet alles dat de onderzoekers ontdekten: hoe meer uur de vrouwen werkten, hoe meer ze waren aangekomen. Tja, we kunnen nou eenmaal niet zonder baan. Finacieel wordt het erg lastig en we vinden ons werk ook veel te leuk. Met deze tips houden we onze kantoorkilo's binnen de perken.

Tips
- Een gezond begin van de dag is het halve werk. Begin de dag met een goed ontbijt.
- Beweeg tussen het werken door zo veel mogelijk. Neem de trap, loop naar collega's, ga op een andere verdieping naar het toilet. Tips om meer te bewegen op kantoor >>
- Zorg voor gezond eten. Vergeet ook de tussendoortjes niet, daarmee voorkom je dat je 's middags bij de snoepautomaat staat.
- Sta regelmatig op om drinken te halen. Zo blijf je in beweging en je krijgt genoeg vocht binnen.

 

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest