Apps (ja, echt) die je helpen om vaker offline te zijn

Iets vaker je telefoon wegleggen, is voor bijna iedereen een goed idee. En dan niet alleen als je in gezelschap van anderen bent. Juist wanneer je in je eentje bent, is het goed om even ‘niet bereikbaar’ te zijn.

Word je bewust van je telefoongebruik met Moment of Checky
Download Moment (iOs) of Checky (Android) en je krijgt inzicht in hoeveel keer per dag je eigenlijk op je telefoon kijkt. Heel confronterend, maar het zorgt wel voor extra motivatie om te minderen.

Forest
De app Forest geeft je een extra reden om van je telefoon af te blijven. Op momenten dat je je wilt focussen, kun je een boom planten. De boom begint te groeien. Als je de app verlaat, gaat de boom dood. Als je 250 bomen hebt laten groeien wordt er een échte nieuwe boom geplaatst door het goede doel WeForest.

Beeld: Shutterstock