category colour brushGelukkig/Life

9 tips voor een positievere mindset

Ben je van nature een doemdenker of piekeraar? Probeer deze tips toe te passen.

1. Zoek het positieve in elke situatie en wees dankbaar voor wat goed gaat.

2. Lach zo veel mogelijk. Huur een comedy, ga naar een cabaretvoorstelling, maar durf ook te lachen om jezelf en je eigen blunders.

3. Omring jezelf meer met optimisten. Ze zeggen niet voor niets 'waar je mee omgaat, word je mee besmet'.

4. Verander de manier waarop je tegen jezelf praat van negatief naar positief. Betrap je jezelf op een negatieve gedachte, corrigeer jezelf dan.

5. Bekijk tegenslagen als kansen om te leren. Dat maakt een situatie niet minder pijnlijk of vervelend, maar het feit dat je er iets van kunt leren, is ook wat waard.

6. Pieker niet over zaken waar je geen controle over hebt.

7. Wees enthousiast, open en geïnteresseerd in anderen. Iedereen heeft een verhaal, laat je erdoor inspireren.

8. Stel jezelf een positief doel en besteed daar iedere dag een kwartier aan.

9. Hang foto's van mooie moment in huis of zet ze op je werk op je bureau, zodat je regelmatig stilstaat bij deze herinneringen.

Bron: Archief | Beeld: Shutterstock

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest