5 gouden regels voor een positief zelfbeeld

5 gouden regels voor een positief zelfbeeld

Ben jij tevreden met jezelf? Of zou je het liefst van alles aan je karakter en uiterlijk veranderen? Stop met piekeren over wat er allemaal beter kan. Met deze vijf regels verbeter jij je zelfbeeld.

Tip: De naakte waarheid
Hoe comfortabel jij je naakt voelt, zegt iets over je zelfbeeld. Voel jij je lekker vrij in je blootje of zou je liever zo snel mogelijk weer iets aantrekken? Dit beïnvloedt ook de manier waarop je ervaart hoe je partner naar je kijkt en je waardeert. Als je zelf niet lekker in je vel zit, interpreteer je een blik of opmerking van je partner eerder verkeerd. Hoe vrijer jij je voelt in je lichaam, ook bloot, hoe gezonder je zelfbeeld wordt.

To do
• Sta de komende tijd elke dag een keer naakt voor de spiegel en wees lief voor je lichaam. Benoem wat je mooi vindt en waar je blij mee bent.
• Spring de volgende keer dat je gaat vrijen niet snel onder de dekens, maar trek langzaam en uitdagend je kleding uit voor je partner.

Lees de andere tips en to's voor een positief zelfbeeld in het augustusnummer van Santé.