3 simpele manieren om stress te verminderen

3 simpele manieren om stress te verminderen

Mindfulness? Niet nodig, met deze 3 simpele trucjes kun je stress verminderen.

1. Eet kauwgom
Door kauwgom te kauwen worden angstgevoelens minder en je kunt je beter focussen tijdens het multitasken. Precies wat je nodig hebt wanneer je stresslevel toeneemt.

2. Drink genoeg water
Raar, maar volgens onderzoek van de University of Tennessee waar: een tekort aan water kan je gestrest maken. Even weg van je computerscherm om een glas water te halen is nooit een slecht idee.

3. Vloek
Deze manier zal niet bij iedereen in de smaak vallen, maar het kan wel flink opluchten: door te vloeken kun je spanning en stress verminderen.

Lees ook
> Wat doet stress met je huid?
> Tips tegen werkstress?
> Stress is besmettelijk
 

Beeld: Shutterstock | Bron: Shape