Placeholder

10 manieren om je rotdag een beetje beter te maken

Je rotdag zal waarschijnlijk niet spontaan veranderen in een topdag, maar je kunt er wel voor zorgen dat je de dag toch eindigt met een positieve noot.

  1. Ga naar buiten en waai even uit.
  2. Bel iemand op om even bij te praten, en je hart uit te storten. Dat lucht op.
  3. Ga sporten, of doe thuis nog wat stretch- of ontspanningsoefeningen.
  4. Schrijf alles wat je dwars zit van je af. Zo ga je met een leeg hoofd naar bed en sta je morgen met frisse moed op.
  5. Als je toch aan het schrijven bent, maak dan direct een lijstje met de dingen waar je dankbaar voor bent.
  6. Kook je favoriete maaltijd voor jezelf.
  7. Rond een nuttige klus af die al een tijd op je wacht, na afloop zal dat voor voldoening zorgen.
  8. Kijk een film of serie waar je niet te veel bij hoeft na te denken.
  9. Geef je huisdier wat extra aandacht.
  10. Reserveer een massage voor jezelf.

Lees ook: 6 manieren om morgen gelukkiger te zijn dan vandaag

Beeld: Shutterstock