De 12:12:12 methode methode: heb jij er al van gehoord?
4 februari 2026
Je rommelkamer of voorraadkast uitzoeken, staat bij veel mensen hoog op de to-dolijst, maar zelden bovenaan. Want waar begin je? En hoe voorkom je dat je na tien minuten alweer bent afgehaakt? De 12:12:12 opruimmethode maakt opruimen overzichtelijk, behapbaar en geeft je een voldaan gevoel.
Hoe werkt de 12:12:12 methode?
De 12:12:12 methode is een simpele manier om snel wat orde te scheppen in de chaos. Geen urenlange opruimsessie, maar een overzichtelijke aanpak die je zó kunt toepassen.
De methode bestaat uit drie stappen. Tijdens één opruimronde zoek je:
- 12 dingen die je weggooit
- 12 dingen die je doneert
- 12 dingen die je een nieuwe plek geeft
Samen zijn dat 36 items. Dat klinkt misschien niet als veel, maar het is genoeg om zichtbaar verschil te maken, zónder dat het meteen overweldigend wordt. Je kunt de methode toepassen op één ruimte (zoals je slaapkamer of keuken), maar één specifieke plek of ruimte; bijvoorbeeld je kleding, badkamerkastje(s) of bureaulade.
Lees ook: ‘Dit is hét geheim voor een opgeruimd huis (en het kost maar 5 minuten per dag)’
Waarom werkt deze methode zo goed?
De 12:12:12 methode geeft je brein houvast: je hoeft niet in één keer alles op te ruimen. Dat maakt de drempel om te beginnen een stuk lager. Daarnaast helpt de methode je om bewust keuzes te maken: wat gebruik je echt niet meer? Wat kan iemand anders nog goed gebruiken? En wat ligt eigenlijk gewoon op de verkeerde plek? Zo pak je niet alleen rommel aan, maar ook de chaos erachter.
Wat levert het je op?
De 12:12:12 methode zorgt niet alleen voor een netter huis, maar ook voor meer rust in je hoofd. Veel mensen merken dat ze:
- meer overzicht hebben
- minder prikkels ervaren
- minder tijd kwijt zijn aan zoeken
- zich rustiger voelen in huis
Een opgeruimde omgeving kan helpen om makkelijker te ontspannen en je beter te focussen. Dus: welke plek pak jij als eerste aan?
LEES OOK
Beeld: Getty Images
Bron: Women’s Health UK
Uit andere media
Maaike van Oostveen
Maaike werkt sinds 2019 als (freelance) redacteur en content creator. Dit deed ze onder andere voor merken en titels als NTR, CosmoGIRL! en Corendon. Met een grenzeloze nieuwsgierigheid en veel enthousiasme schrijft ze voor Santé over alles wat het leven leuker, makkelijker en gezonder maakt. Als reisliefhebber haalt ze inspiratie uit verschillende culturen, terwijl haar liefde voor dieren en goede koffie haar dagelijkse geluksmomentjes vormen. Naast het creëren van inspirerende content voor Santé, is ze ook actief op TikTok of kan je haar tegenkomen op evenementen als hostess.
Meer van Maaike
