×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Dit is de reden om voortaan geen burpees meer te doen

Dit is de reden om voortaan geen burpees meer te doen
04.02.2018 - Redactie

Als er één oefening is waarbij je hard moeten werken, is het de burpee. Er is een kant-en-klaar excuus om voortaan onder burpees uit te komen.


Personal trainer Patrick Murphy vertelde aan Men's Health dat burpees niet goed zijn voor ons lichaam. Volgens hem vindt de oefening zijn oorsprong in militaire kringen en is het bedoeld om kogels te ontwijken.

De oefening op zich kan goed zijn, maar het is erg belastend voor je polsen en wervels. Vaak moet de oefening in hoog tempo uitgevoerd worden en dat maakt je slordig. Daar zit hem de crux: een verkeerde uitvoering doet je lichaam meer kwaad dan goed. Het advies dat ze geven: of je doet de burpee goed of je doet hem niet.

Waar of niet? Een reden om geen burpees meer te doen, nemen wij van harte aan.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Handige apps voor als je de Olympische Winterspelen volgt

15.02.2018 - Mis niets uit Pyeongchang. Lees verder

Hardlopen op klassieke muziek

07.02.2018 - Het is eens iets anders: hardlopen op de opzwepende beats van… klassieke muziek. Lees verder

Dit is de reden om voortaan geen burpees meer te doen

04.02.2018 - Als er één oefening is waarbij je hard moeten werken, is het de burpee. Er is een kant-en-klaar excuus om voortaan onder burpees uit te komen. Lees verder

Verbeter je hardloopprestaties met een glimlach (letterlijk)

29.01.2018 - Hoelang je het hardlopen - of een andere duursport - volhoudt, ligt niet alleen aan je conditie, maar ook hoe je je voelt. Sommige trainingen zijn mentaal iets zwaarder dan andere. Lees verder

Zet jij 10.000 stappen zonder dat je het weet?

19.01.2018 - Je hebt tegenwoordig geen activity tracker om je pols nodig om bij te houden hoe actief je op een dag bent. Op veel smartphones zit een app met stappenteller die automatisch aanstaat. Maar hoe accuraat is de stappenteller op je telefoon? Lees verder

Een nieuwe start!

Advertorial - Wil je net als Jolanda, Dennis en Marlies het nieuwe jaar goed beginnen? Je weer energiek voelen en lekker in je vel zitten? Kies er dan voor om verantwoord af te vallen. Lees verder

Hoeveel calorieën verbrand je met een muisklik?

31.08.2017 - De dingen die je je afvraagt als je werkt achter de computer. Lees verder

Vol van de vakantie?

18.08.2017 - Advertorial - Gelukkig kan die extra ‘bagage’ er weer af. Je staat er niet alleen voor, Cambridge Weight Plan helpt je graag. Ook als je meer wilt afvallen. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 31 |
Mis niets
Daghoroscoop
Vissen

Er gebeurt iets dat je totaal niet verwacht had. Je bent dan ook geheel uit…

» Naar de daghoroscopen