×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Dit is de reden om voortaan geen burpees meer te doen

Burpees
04.07.2018 - Redactie

Als er één oefening is waarbij je hard moeten werken, is het de burpee. Er is een kant-en-klaar excuus om voortaan onder burpees uit te komen.


Personal trainer Patrick Murphy vertelde aan Men's Health dat burpees niet goed zijn voor ons lichaam. Volgens hem vindt de oefening zijn oorsprong in militaire kringen en is het bedoeld om kogels te ontwijken.

De oefening op zich kan goed zijn, maar het is erg belastend voor je polsen en wervels. Vaak moet de oefening in hoog tempo uitgevoerd worden en dat maakt je slordig. Daar zit hem de crux: een verkeerde uitvoering doet je lichaam meer kwaad dan goed. Het advies dat ze geven: of je doet de burpee goed of je doet hem niet.

Waar of niet? Een reden om geen burpees meer te doen, nemen wij van harte aan.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Zo zorg je ervoor dat jouw privégegevens niet te achterhalen zijn in je sportapp

11.07.2018 - Sportapps worden verboden voor militairen, het blijkt namelijk best makkelijk te zijn om privégegevens te achterhalen. Een slechte zaak want in het geval van een militair kan dat gevoelige informatie zijn. Maar het betekent ook dat jouw informatie misschien makkelijk te achterhalen is als je je hardlooprondje trackt. Lees verder

Burpees

04.07.2018 - Als er één oefening is waarbij je hard moeten werken, is het de burpee. Er is een kant-en-klaar excuus om voortaan onder burpees uit te komen. Lees verder

Mindful rennen met Headspace en Nike

04.06.2018 - Je hebt misschien wel eens van de meditatie-app Headspace gehoord. In samenwerking met Nike zijn er nu drie 'guided runs' die goed zijn voor je lichaam, maar ook rust geven in je hoofd. Lees verder

Handige apps voor als je de Olympische Winterspelen volgt

15.02.2018 - Mis niets uit Pyeongchang. Lees verder

Hardlopen op klassieke muziek

07.02.2018 - Het is eens iets anders: hardlopen op de opzwepende beats van… klassieke muziek. Lees verder

Verbeter je hardloopprestaties met een glimlach (letterlijk)

29.01.2018 - Hoelang je het hardlopen - of een andere duursport - volhoudt, ligt niet alleen aan je conditie, maar ook hoe je je voelt. Sommige trainingen zijn mentaal iets zwaarder dan andere. Lees verder

Zet jij 10.000 stappen zonder dat je het weet?

19.01.2018 - Je hebt tegenwoordig geen activity tracker om je pols nodig om bij te houden hoe actief je op een dag bent. Op veel smartphones zit een app met stappenteller die automatisch aanstaat. Maar hoe accuraat is de stappenteller op je telefoon? Lees verder

Een nieuwe start!

Advertorial - Wil je net als Jolanda, Dennis en Marlies het nieuwe jaar goed beginnen? Je weer energiek voelen en lekker in je vel zitten? Kies er dan voor om verantwoord af te vallen. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 32 |
Mis niets
Daghoroscoop
Kreeft

Handel je dagelijkse beslommeringen zo snel mogelijk af. Dan heb je aan het…

» Naar de daghoroscopen