×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

15 tips om je hersenen fit te houden

15 tips om je hersenen fit te houden
29.06.2014 - Redactie

Fit blijven, betekent niet alleen sporten. Het betekent ook je hersenen in shape houden. Met deze tips daag je jezelf de eerste twee weken van juli een beetje uit en zet je je hersenen op scherp.


Dinsdag 1 juli: houd een gesprek in real life
Het hoeft helemaal niet moeilijk te zijn om je hersenen te stimuleren. Leg je telefoon weg en ga rechtstreeks in gesprek met iemand.

Woensdag 2 juli: poets je tanden met je andere hand
Lastiger dan je denkt.

Donderdag 3 juli: ga sporten
Lichaamsbeweging helpt ook om je hersenen gezond te houden.

Vrijdag 4 juli: zet de tv uit
Series kijken waarbij je niet hoeft na te denken, is een heerlijke tijdsbesteding, maar je hersenen worden er niet erg door gestimuleerd.

Zaterdag 5 juli: maak een puzzel
Pak de zaterdagkrant erbij en maak tenminste één van de puzzels.

Zondag 6 juli: speel een gezelschapspelletje
Een gezellige gezinsbezigheid voor de zondag. En een potje Memory of Pictionary houdt je hersenen bezig.

Maandag 7 juli: mediteer
Ook je hersenen hebben af en toe rust nodig. Door te mediteren zoek je die rust even op en kun je er daarna weer tegenaan.

Dinsdag 8 juli: kijk het nieuws in een andere taal
Verandering stimuleert.

Woensdag 9 juli: spreek een vreemde aan
Een uitdaging die ook een positieve invloed op je zelfvertrouwen zal houden.

Donderdag 10 juli: kook iets dat je nog nooit gemaakt hebt
Je skills uitbreiden, is altijd goed.

Vrijdag 11 juli: lees een boek
Het houdt je scherp en zet je inbeeldingsvermogen aan het werk.

Zaterdag 12 juli: leg je telefoon weg
En kijk eens naar de wereld om je heen.

Zondag 13 juli:  houd een dagboek bij
Als je regelmatig in een dagboek schrijft, kun je je gevoelens volgen, lezen of en hoe je je doelen hebt bereikt en schrijven, is ook nog eens goed voor je.

Maandag 14 juli: blijf positief
Door positief te denken, kun je je humeur een boost geven. Het zal ook aantrekkingskracht hebben op de mensen om je heen. Een positief persoon is toch gezelliger gezelschap?

Dinsdag 15 juli: doorbreek een gewoonte
Een ware uitdaging voor je hersenen, zeker als het gaat om vastgeroeste gewoontes zoals nagelbijten. Maar een andere route naar je werk nemen, kan voor je gevoel ook een wereld van verschil maken.

Bron: Savvysugar | Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Sporten maakt gelukkig, maar overdrijf niet

16.08.2018 - Sporten maakt gelukkig, maar zoals met veel dingen het geval is, kan het te veel worden. Lees verder

3 oefeningen om de split te oefenen

11.08.2018 - Zou je graag wat soepeler zijn? Met deze drie oefeningen werk je naar een split toe. Lees verder

Split in 4 weken

03.08.2018 - De Japanse yogadocent Eiko doet in haar boek uit de doeken hoe iedereen de split in vier weken kan leren. Santé's Shirley (28) probeert het uit. Lees verder

Buikspieren aanspannen

25.07.2018 - Hoe span je op commando je buikspieren aan en hoe weet je zeker of je het goed doet? Lees verder

Hoe lang moet een springtouw zijn?

21.07.2018 - Springtouwen is niet alleen voor kinderen. Het is één van de beste work-outs die je kunt doen. Hoe lang is het ideale springtouw? Lees verder

Fitter worden zonder gewicht te verliezen

20.07.2018 - Dat je geen gewicht verliest, betekent niet dat je niet fitter wordt. Het kan zelfs het tegendeel betekenen. Aan de volgende signalen kun je merken dat je wel degelijk fitter bent geworden. Lees verder

Hoe vaak zou je moeten sporten?

20.07.2018 - Van afvallen tot een betere conditie: hoeveel moet je sporten om je doel te bereiken? Met behulp van een expert hebben we het voor je op een rij gezet. Lees verder

3 kilo afvallen

17.07.2018 - Veel mensen willen wel een paar kilo afvallen, maar weinig mensen doen het daadwerkelijk. Wat zit daar achter? Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 50 |
Mis niets
Daghoroscoop
Leeuw

Keer eens terug naar de aarde. Jouw dromerijen zijn leuk maar hebben niets met…

» Naar de daghoroscopen