×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

15 tips om je hersenen fit te houden

15 tips om je hersenen fit te houden
29.06.2014 - Redactie

Fit blijven, betekent niet alleen sporten. Het betekent ook je hersenen in shape houden. Met deze tips daag je jezelf de eerste twee weken van juli een beetje uit en zet je je hersenen op scherp.


Dinsdag 1 juli: houd een gesprek in real life
Het hoeft helemaal niet moeilijk te zijn om je hersenen te stimuleren. Leg je telefoon weg en ga rechtstreeks in gesprek met iemand.

Woensdag 2 juli: poets je tanden met je andere hand
Lastiger dan je denkt.

Donderdag 3 juli: ga sporten
Lichaamsbeweging helpt ook om je hersenen gezond te houden.

Vrijdag 4 juli: zet de tv uit
Series kijken waarbij je niet hoeft na te denken, is een heerlijke tijdsbesteding, maar je hersenen worden er niet erg door gestimuleerd.

Zaterdag 5 juli: maak een puzzel
Pak de zaterdagkrant erbij en maak tenminste één van de puzzels.

Zondag 6 juli: speel een gezelschapspelletje
Een gezellige gezinsbezigheid voor de zondag. En een potje Memory of Pictionary houdt je hersenen bezig.

Maandag 7 juli: mediteer
Ook je hersenen hebben af en toe rust nodig. Door te mediteren zoek je die rust even op en kun je er daarna weer tegenaan.

Dinsdag 8 juli: kijk het nieuws in een andere taal
Verandering stimuleert.

Woensdag 9 juli: spreek een vreemde aan
Een uitdaging die ook een positieve invloed op je zelfvertrouwen zal houden.

Donderdag 10 juli: kook iets dat je nog nooit gemaakt hebt
Je skills uitbreiden, is altijd goed.

Vrijdag 11 juli: lees een boek
Het houdt je scherp en zet je inbeeldingsvermogen aan het werk.

Zaterdag 12 juli: leg je telefoon weg
En kijk eens naar de wereld om je heen.

Zondag 13 juli:  houd een dagboek bij
Als je regelmatig in een dagboek schrijft, kun je je gevoelens volgen, lezen of en hoe je je doelen hebt bereikt en schrijven, is ook nog eens goed voor je.

Maandag 14 juli: blijf positief
Door positief te denken, kun je je humeur een boost geven. Het zal ook aantrekkingskracht hebben op de mensen om je heen. Een positief persoon is toch gezelliger gezelschap?

Dinsdag 15 juli: doorbreek een gewoonte
Een ware uitdaging voor je hersenen, zeker als het gaat om vastgeroeste gewoontes zoals nagelbijten. Maar een andere route naar je werk nemen, kan voor je gevoel ook een wereld van verschil maken.

Bron: Savvysugar | Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Balans bewaren

19.10.2018 - Sta je te wankelen op je standbeen? Dat kan door de volgende vier dingen komen. Lees verder

Spierpijn, maar niet gesport

13.10.2018 - Heb je last van spierpijn, maar heb je niet gesport? Wij hebben een aantal mogelijke oorzaken op een rij gezet. Lees verder

Gewicht spieren en vet

29.09.2018 - Je hebt vast wel eens gehoord dat spieren zwaarder zijn dan vet. Hoe zit dat precies? Lees verder

Hardlopen: buiten of op de loopband?

21.09.2018 - Misschien heb je je wel eens afgevraagd waarmee je meer calorieën verbrandt: met buiten hardlopen of op de loopband rennen. Lees verder

5 tips voor degenen die meedoen aan de Dam tot Damloop

20.09.2018 - Doe jij mee aan de Dam tot Damloop, of ken je iemand die aan de start staat? Met deze tips verschijn je relaxed aan de start. Lees verder

Eagle arms

15.09.2018 - Tijdens haar pilatesles ziet webredacteur Shirley iedereen met gemak de armen verstrengelen voor de eagle pose. Zelf komt ze er in de verste verte niet in de buurt. Lees verder

Leukste sneakers

15.09.2018 - Of je ze nu draagt tijdens het sporten of naar je werk: de allerleukste sneakers staan deze maand in Santé. We geven je een kijkje achter de schermen. Lees verder

Jeuk door zweten

10.09.2018 - Het lijkt bijna alsof je allergisch bent voor sporten of je eigen zweet. Heb jij wel eens last van jeuk tijdens het sporten? Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 50 |
Mis niets
Daghoroscoop
Schorpioen

Jij loopt al geruime tijd met een onaangenaam gevoel rond. Het contact met een…

» Naar de daghoroscopen