×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Welterusten

Welterusten
16.06.2010 - Redactie

Ongeveer 6,2 miljoen Nederlanders snurken. Al die houtzagers hebben een prima nachtrust, maar degene die ernaast ligt is er vaak een stuk beroerder aan toe!


Zo’n snurker naast je is niet alleen slecht voor je humeur, het is ook niet goed voor je gezondheid. Meer dan de helft van de snurkers produceert net zo veel herrie als tijdens een gesprek (60 decibel), als dat van stadsverkeer (85 decibel) of nog erger, als dat van een concert (120 decibel)! En dat terwijl 45 decibel het maximale geluidsvolume is voor een gezonde nachtrust. Te veel lawaai tijdens je slaap kan leiden tot stress, hoge bloeddruk en concentratieproblemen.


Tijd om stappen te ondernemen dus. De drie gouden anti-snurk tips: Geen alcohol meer drinken twee uur voor het slapen gaan, stoppen met roken en overgewicht voorkomen. Mocht het allemaal niet baten dan kun je altijd nog zelf voorzorgsmaatregelen nemen. Vind je apart slapen een beetje te rigoureus? Er bestaan speciale oordopjes die je nauwelijks voelt en die ervoor zorgen dat je heerlijk rustig en stil kunt slapen.

Wat vind je ervan?

Reacties

Waarom worden panty's altijd zo stoffig?

26.11.2018 - Het pantyseizoen is aangebroken. Het valt op dat panty's zo snel stoffig worden, maar dat is dus niet alleen stof… Lees verder

Pilschaarste

21.11.2018 - Al een paar maanden is er een tekort aan de meest gebruikte anticonceptiepil. Lees verder

Suiker Challenge

19.11.2018 - Gemiddeld krijgen we iedere dag anderhalf tot twee keer meer suiker binnen dan goed voor ons is. Vanaf vandaag kun je samen met het Diabetes Fonds de challenge aangaan om een week lang te eten zonder toegevoegde suikers. Lees verder

kiwi

15.10.2018 - Volgens het RIVM eet slechts 15 procent van de volwassenen genoeg groenten en fruit. Met het Happiness Fuel Station wil Zespri daar verandering in brengen. Lees verder

Omgevingsgeluid

10.10.2018 - Geldt dat voor jouw huis ook? Je kunt het controleren. Lees verder

Waar hangt een AED?

08.10.2018 - Volgens onderzoek van de Hartstichting weet 34 procent van de Nederlanders niet waar de dichtstbijzijnde defibrillator hangt. Lees verder

Brandwond bij kind

20.09.2018 - Op de eerste hulp komen soms kinderen waarbij de brandwondenzorg thuis niet helemaal goed is gegaan. Lees verder

Alzheimer Socks

19.09.2018 - Mensen met dementie hebben dagelijks te maken met verwarring en daar staan deze sokken - twee verschillende sokken - symbool voor. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 138 |
Mis niets
Daghoroscoop
Boogschutter

Je bent een beetje overmoedig vandaag. Pas op dat je geen onnodige en te grote…

» Naar de daghoroscopen