×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

De gezondheidstrends in 2017

De gezondheidstrends in 2017
30.12.2016 - Redactie

Voedingsdeskundige en gastblogger Anita Mulderij praat ons bij over de gezondheidstrends in 2017.


Anita: 'Het jaar 2016 is voorbij gevlogen. Tijd om de laatste gezondheidstrends voor het kersverse jaar onder de loep te nemen. Welke producten zijn volgend jaar niet meer uit onze keuken weg te denken? Welke ingrediënten kunnen we straks niet meer zonder?

1. Ontstekingsremmend voedsel
Voedingsmiddelen die ontstekingsremmend werken, worden steeds populairder. En met een goede reden: ontstekingen worden niet alleen gerelateerd aan een opgeblazen gevoel, maar ook aan ziekten. Tijd dus om te investeren in ontstekingsremmend voedsel. Denk aan specerijen zoals kurkuma of gember. Maar ook steeds meer alternatieven voor ontstekingsopwekkende voedingsmiddelen (zoals gluten, granen en zuivel) duiken op. Bijvoorbeeld courgettini (spaghettislierten gemaakt van courgette), amandelmelk of vegan kazen.

2. Plantaardige eiwitten
Eiwitten alleen dierlijk? Think again! Een trend die we steeds meer zien – in producten, restaurants, recepten – zijn plantaardige eiwitten. Bijvoorbeeld eiwitten gewonnen uit erwten of hennep. Deze eiwitten kun je overal vinden: het is verkrijgbaar als poeder, maar je kunt deze eiwitten ook vinden in bepaalde voedingsmiddelen, zoals repen, chips en zelfs hamburgers. Plantaardige eiwitten zijn dus niet langer enkel weggelegd voor veganisten of atleten, maar voor iedereen die bewuster om wil gaan met zijn eigen gezondheid en die van de planeet.

3. Multifunctionele drankjes
De tijden dat mierzoete vitaminedrankjes het helemaal waren, zijn voorbij. Incoming: multifunctionele, supergezonde drankjes met bijna geneeskrachtige werking. Te mooi om waar te zijn? Het blijkt dat steeds meer mensen op zoek gaan naar eeuwenoude geneesmiddelen voor hun moderne kwaaltjes. Kruidenextracten en natuurlijke extracten worden daarom vaker aanvaard als geneesmiddel en zouden bovendien een enorme invloed hebben op je houding, uitstraling en je algehele welzijn.

4. Collageen is het nieuwe ‘it’-ingrediënt
Het grootste deel van ons lichaam (onze huid en botten) bestaat uit collageen. Maar na je vijfentwintigste heeft je lichaam meer moeite met het aanmaken van dit eiwit. Daarom zijn collageenrijke poeders en supplementen in opkomst. Dit vezelrijke eiwit geeft je een glanzende huid, sterke nagels en een gezonde spijsvertering. Consumenten worden zich steeds meer bewust dat langer mooi blijven van buiten te maken heeft met hoe je lichaam er van binnen uitziet. Als je van binnenuit goed voor je lichaam zorgt, kan dit een langdurig, positief effect hebben.

5. Herstellen is de norm
Intensieve workouts in de sportschool en daarbuiten hebben een enorme groei doorgemaakt. Maar helaas leidde dit soms ook tot meer blessures en overtrainde lichamen. Pittige workouts zijn niet van de baan, maar het inzicht landt: goede gewoontes, goed voor je lichaam zorgen en herstellen zijn ook belangrijk (en misschien nog wel belangrijker). Een goed herstel is het halve werk!'

Meer tips voor een mooi en gezond lijf? Kijk op JasperAlblas.nl voor gratis voedingstips en heerlijke gezonde recepten.

Tekst: Anita Mulderij | Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Eenfasepil

03.11.2018 - Wil je de pil doorslikken zonder stopweek? Check dan eerst of de pil die jij slikt daarvoor geschikt is. Lees verder

Koud afdouchen

02.11.2018 - Annemiek doucht dertig dagen lang na het warm douchen zestig seconden met koud water. Merkt ze verschil aan het eind van de maand? Lees verder

Vitamine B-tekort

30.10.2018 - Vermoed je dat je een vitamine B-tekort hebt? Hier kun je op letten. Lees verder

Cafeïne in thee

29.10.2018 - We krijgen cafeïne vooral binnen door het drinken van koffie of thee. Dat er cafeïne in thee zit, is bij de meeste mensen bekend. Maar hoeveel cafeïne zit er in een kop thee? Lees verder

Oordoppen

28.10.2018 - Oordoppen zijn handig om omgevingsgeluid te dempen of om in het vliegtuig de luchtdruk te reguleren. Er zijn meer soorten oordoppen dan je denkt. Lees verder

Ontsmettingsmiddelen

28.10.2018 - Waarmee kun je een wondje het best ontsmetten? Santé zet zes ontsmettingsmiddelen voor je op een rij. Lees verder

Waarom krijg je spierpijn als je ziek bent?

26.10.2018 - Spierpijn is een van symptomen van griep, maar hoe kan het dat je spierpijn krijgt als je ziek bent? Lees verder

Verkouden en sporten

25.10.2018 - Ben je verkouden en twijfel je of het verstandig is om te gaan sporten? Er is een handig ezelsbruggetje voor. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 129 |
Mis niets
Daghoroscoop
Schorpioen

Het lijkt wel of jij vandaag beschikt over een extra voelsprietje waardoor je…

» Naar de daghoroscopen