×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Wat is glycemische lading?

Wat is glycemische lading?
13.06.2016 - Redactie

In het julinummer van Santé lees je hoe je je bloedsuikerspiegel op peil kunt houden. De glycemische lading van voedingsmiddelen is daarbij belangrijk. We vertellen je er meer over.


Wat is het verschil tussen glycemische index en glycemische lading?
De glycemische index is een waarde die aangeeft hoe snel een voedingsmiddel je bloedsuikerspiegel laat stijgen. De glycemische lading is vergelijkbaar, maar houdt daarbij rekening met de grootte van een portie. De glycemische index is een waarde tussen 0 en 100, waarbij 100 het hoogst is. Voor de glycemische lading daarentegen zijn de waarden anders:

Lage glycemische lading
<10 (laat de bloedsuikerspiegel langzaam stijgen)

Middelmatige glyemische lading
10 - 20 (geleidelijke stijging van de bloedsuikerspiegel)

Hoge glycemische lading
>20 (snelle stijging van de bloedsuikerspiegel)

Meer lezen?

  • Op Mendosa.com vind je meer informatie over de glycemische lading en index en een uitgebreide lijst met producten en hun glycemische waarden.
  • In het julinummer van Santé vind je vanaf pagina 30 het artikel 'Blijf de baas over je bloedsuikerspiegel' met daarin informatie en tips om je bloedsuikerspiegel in balans te houden.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

18.09.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Welke soorten vitamine B zijn er?

16.09.2017 - B-vitamines boosten je mood, mind, energie en geluksgevoel. Lees verder

Hoe vergroot je de kans dat je kunt slapen in het vliegtuig?

10.09.2017 - Tijdens een lange vlucht zou je het liefst slapen, maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Hoe zorg je dat je toch wat slaap pakt in het vliegtuig? Lees verder

Wat doet de lever?

10.09.2017 - De lever verwijdert afval en giftige stoffen die niet in het lichaam thuishoren. Lees verder

Darmflora in balans

09.09.2017 - Er is steeds meer bekend over de darmflora en wat het met je kan doen als je darmflora uit balans is. Lees verder

5 slechte gewoontes die eigenlijk helemaal niet zo slecht voor je zijn

07.09.2017 - Aan slechte gewoontes zitten soms verrassend goede kanten. Lees verder

Steeds meer plastic in het water

07.09.2017 - Wereldwijd bevat drinkwater steeds meer plastic. Het plastic is aanwezig in de vorm van vezels. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

04.09.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 113 |

Daghoroscoop
Maagd

Er gebeuren vandaag onverwachte dingen om je heen. Wees dus op je hoede. Als…

» Naar de daghoroscopen