×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Wat is glycemische lading?

Wat is glycemische lading?
13.06.2016 - Redactie

In het julinummer van Santé lees je hoe je je bloedsuikerspiegel op peil kunt houden. De glycemische lading van voedingsmiddelen is daarbij belangrijk. We vertellen je er meer over.


Wat is het verschil tussen glycemische index en glycemische lading?
De glycemische index is een waarde die aangeeft hoe snel een voedingsmiddel je bloedsuikerspiegel laat stijgen. De glycemische lading is vergelijkbaar, maar houdt daarbij rekening met de grootte van een portie. De glycemische index is een waarde tussen 0 en 100, waarbij 100 het hoogst is. Voor de glycemische lading daarentegen zijn de waarden anders:

Lage glycemische lading
<10 (laat de bloedsuikerspiegel langzaam stijgen)

Middelmatige glyemische lading
10 - 20 (geleidelijke stijging van de bloedsuikerspiegel)

Hoge glycemische lading
>20 (snelle stijging van de bloedsuikerspiegel)

Meer lezen?
Op Mendosa.com vind je meer informatie over de glycemische lading en index en een uitgebreide lijst met producten en hun glycemische waarden.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Gezocht: heb jij een verhoogd cholesterol?

23.07.2018 - Heb jij een verhoogd cholesterol? Probeer je daarom zo gezond mogelijk te leven? En zou je in Santé willen vertellen hoe je dat doet? Je gaat daarbij ook mooi opgemaakt op de foto. Lees verder

Slaapinertie

23.07.2018 - Als je je de eerste vijftien tot dertig minuten na het wakker worden nog niet helemaal wakker voelt, ben je niet de enige. Er is zelfs een naam voor dit fenomeen. Lees verder

Gezond aankomen

22.07.2018 - Waar sommige vrouwen lekkernijen afzweren om een paar kilo af te vallen, moet journalist Marion (33) juist de grootste moeite doen om aan te komen. In het augustusnummer lees je het verhaal van Marion. Ze deelt haar tips om gezond aan te komen. Lees verder

Koelen of verwarmen

21.07.2018 - Koorts, kneuzingen, kramp. Weet jij wanneer je moet koelen en wanneer je voor een warme kruik moet kiezen? Lees verder

Tips tegen blauwe plekken

19.07.2018 - Ben je bont en blauw? Vier remedies om er zo snel mogelijk vanaf te zijn. Lees verder

Tips tegen muggen

17.07.2018 - Word je lekgeprikt door muggen? Wij delen een aantal tips om muggen weg te houden. Lees verder

Waarom krijg ik zo snel blauwe plekken?

13.07.2018 - Soms weet je precies na welke botsing met welke tafelhoek je een blauwe plek hebt opgelopen. Andere keren lijken ze uit het niets te verschijnen. Lees verder

7 mogelijke oorzaken van rode ogen

13.07.2018 - Ben je ziek? Heb je gehuild? Heb je wel geslapen? Als je rode ogen hebt, kan dat je veel vragen opleveren. De volgende zeven dingen kunnen zorgen voor rode ogen. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 126 |
Mis niets
Daghoroscoop
Leeuw

Als jij je zaken vandaag goed aanpakt en een beetje een financiële wind mee…

» Naar de daghoroscopen