×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Wat is glycemische lading?

Wat is glycemische lading?
13.06.2016 - Redactie

In het julinummer van Santé lees je hoe je je bloedsuikerspiegel op peil kunt houden. De glycemische lading van voedingsmiddelen is daarbij belangrijk. We vertellen je er meer over.


Wat is het verschil tussen glycemische index en glycemische lading?
De glycemische index is een waarde die aangeeft hoe snel een voedingsmiddel je bloedsuikerspiegel laat stijgen. De glycemische lading is vergelijkbaar, maar houdt daarbij rekening met de grootte van een portie. De glycemische index is een waarde tussen 0 en 100, waarbij 100 het hoogst is. Voor de glycemische lading daarentegen zijn de waarden anders:

Lage glycemische lading
<10 (laat de bloedsuikerspiegel langzaam stijgen)

Middelmatige glyemische lading
10 - 20 (geleidelijke stijging van de bloedsuikerspiegel)

Hoge glycemische lading
>20 (snelle stijging van de bloedsuikerspiegel)

Meer lezen?

  • Op Mendosa.com vind je meer informatie over de glycemische lading en index en een uitgebreide lijst met producten en hun glycemische waarden.
  • In het julinummer van Santé vind je vanaf pagina 30 het artikel 'Blijf de baas over je bloedsuikerspiegel' met daarin informatie en tips om je bloedsuikerspiegel in balans te houden.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

23.04.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Waarom stinkt urine als je asperges hebt gegeten?

22.04.2018 - Heb jij er last van? Lees verder

Bultjes op je bovenarmen? Grote kans dat het keratosis pilaris is

21.04.2018 - Heb je last van rode en droge bultjes aan de achterkant van je bovenarmen? Grote kans dat het keratosis pilaris is. Lees verder

Review: Fitbit Versa

20.04.2018 - Sinds deze week is de Fitbit Versa te koop. De nieuwe Fitbit is niet alleen een activity tracker, maar ook een smartwatch. Santé's Shirley heeft de afgelopen drie weken een exemplaar morgen testen en deelt haar ervaring. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

16.04.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

6 oorzaken van vervellende voeten

14.04.2018 - Hangen de vellen aan je voeten? Dat kan aan één van deze oorzaken liggen. Lees verder

Waarom moet je 's ochtends altijd plassen?

13.04.2018 - Het eerste dat je 's ochtends doet: naar het toilet gaan, zelfs als je 's avonds niet veel gedronken hebt. Lees verder

6 tips tegen onrustige darmen

11.04.2018 - Buikpijn, darmkrampen, een opgeblazen gevoel, allemaal verschijnselen die je vertellen dat je darmen niet helemaal happy zijn. Soms kunnen kleine aanpassingen de rust in je darmen terugbrengen. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 124 |
Mis niets
Daghoroscoop
Stier

Jij neemt veel initiatief en dat verbetert jouw leven op alle fronten…

» Naar de daghoroscopen