×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Switch it up: goed tegen de sleur, goed voor je geheugen

Switch it up: goed tegen de sleur, goed voor je geheugen
24.04.2016 - Redactie

Af en toe iets anders doen dan je gewend bent, is goed tegen de sleur. Er wordt zelfs gezegd dat het goed is voor je geheugen. Tijd om je routine om te gooien.


1. Zet kleine stappen
Grote veranderingen zijn lastig vol te houden, terwijl een kleine verandering ook al groot effect kan hebben.

2. Poets je tanden met je andere hand
Onwenniger dan je verwacht.

3. Eet met je andere hand
Graai niet gedachteloos in een bak popcorn of chips, maar gebruik daarvoor ook eens je andere hand. Extra voordeel: je zou er volgens onderzoek tot 30 procent minder door eten.

4. Neem een andere route naar je werk
Stap een halte eerder uit, ga wandelen in plaats van fietsen of werk eens op een andere locatie.

5. Probeer een nieuwe sport
Een goed idee als jij dé sport voor jou nog niet gevonden hebt. Daarnaast is af en toe een andere training doen goed voor je lichaam.

6. Doe iets wat je normaal niet zou doen
Lees een boek buiten je interessegebied. Bezoek een tentoonstelling of film die je normaal niet snel zou uitkiezen. Het zorgt voor een frisse blik op de wereld.

7. Maak een gerecht dat je nog nooit bereid hebt
Een kleine verandering, met als resultaat een lekkere maaltijd. Altijd goed, toch?

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Daghoroscoop
Kreeft

Vandaag voel jij je niet helemaal honderd procent. Bovendien heb je het gevoel…

» Naar de daghoroscopen

Like ons op Facebook

Like ons op Facebook en blijf op de hoogte van onze
tips en artikelen over een gezond, gelukkig, fit, mooi en
lekker leven. En mis geen enkele Klik & Win!