×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Switch it up: goed tegen de sleur, goed voor je geheugen

Switch it up: goed tegen de sleur, goed voor je geheugen
24.04.2016 - Redactie

Af en toe iets anders doen dan je gewend bent, is goed tegen de sleur. Er wordt zelfs gezegd dat het goed is voor je geheugen. Tijd om je routine om te gooien.


1. Zet kleine stappen
Grote veranderingen zijn lastig vol te houden, terwijl een kleine verandering ook al groot effect kan hebben.

2. Poets je tanden met je andere hand
Onwenniger dan je verwacht.

3. Eet met je andere hand
Graai niet gedachteloos in een bak popcorn of chips, maar gebruik daarvoor ook eens je andere hand. Extra voordeel: je zou er volgens onderzoek tot 30 procent minder door eten.

4. Neem een andere route naar je werk
Stap een halte eerder uit, ga wandelen in plaats van fietsen of werk eens op een andere locatie.

5. Probeer een nieuwe sport
Een goed idee als jij dé sport voor jou nog niet gevonden hebt. Daarnaast is af en toe een andere training doen goed voor je lichaam.

6. Doe iets wat je normaal niet zou doen
Lees een boek buiten je interessegebied. Bezoek een tentoonstelling of film die je normaal niet snel zou uitkiezen. Het zorgt voor een frisse blik op de wereld.

7. Maak een gerecht dat je nog nooit bereid hebt
Een kleine verandering, met als resultaat een lekkere maaltijd. Altijd goed, toch?

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Ik heb een tekenbeet, wat nu?

20.06.2018 - Een tekenbeet kun je ongemerkt oplopen, bijvoorbeeld tijdens een wandeling door het bos of nadat je op het gras hebt gezeten. Het is belangrijk om een teek zo snel mogelijk te verwijderen. Weet jij waar je op moet letten? Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

18.06.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

5 tips om je moedervlekken te controleren

16.06.2018 - Het is belangrijk om je moedervlekken in de gaten te houden. Als er iets afwijkend is, is de kans groter dat je het op tijd door hebt. Lees verder

Tips tegen hooikoorts

15.06.2018 - Naast medicijnen gebruiken, zijn er meer dingen die je kunt doen om je hooikoorts te verminderen. Lees verder

Hoe werkt bloed doneren?

14.06.2018 - Bloed doneren is een relatief simpele daad en je kunt er zelfs levens door redden. De eerste keer bloed doneren kan best spannend zijn. We vertellen je alvast wat handig is om te weten. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

11.06.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

7 praktische tips om minder plastic te gebruiken

06.06.2018 - Plastic is erg slecht voor het milieu. Veel van het plastic dat in de oceaan drijft, is plastic dat maar één keer gebruikt is. Lees verder

Doen: 10 minuten stevig wandelen

05.06.2018 - Er wordt vaak gesproken over 10.000 stappen per dag. Waar dat doel vandaan komt, is niet helemaal duidelijk. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 125 |
Mis niets
Daghoroscoop
Kreeft

Laat die kritiek even voor wat het is. Jij bent zo emotioneel geladen dat je…

» Naar de daghoroscopen