×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

De nummer 1 truc om makkelijk gewicht te verliezen

De nummer 1 truc om makkelijk gewicht te verliezen
17.04.2016 - Redactie

Calorieën tellen is onze grootste hobby. Maar als je gewicht kwijt wilt, is er iets wat véél belangrijk is dan cijfertjes.


Het geheim: de juiste mindset.

Behalve door voeding en regelmatig sporten, wordt je gewicht door nog een factor bepaald; door hoe je je voelt over je lichaam. Een dieet beginnen met een slecht zelfbeeld, geeft je meteen al een achterstand - terwijl je nog niet eens bent begonnen. Zolang je negatief over jezelf bent, kun je geen positieve effecten verwachten van welk dieet dan ook.

Chronische stress over je lichaam zorgt ervoor dat je lichaam extra cortisol aanmaakt. En dat is nu precies het probleem: cortisol stimuleert het hongergevoel en geeft seintjes aan je lichaam dat je calorieën nodig hebt.

Hoe zorg je nu dat je deze kennis omzet tot een manier om gewicht te verliezen? Dat lees je in het aprilnummer van Santé. Mis hem niet, hij ligt nog maar tot dinsdag in de winkel. Je kunt Santé ook in onze webshop bestellen.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Daghoroscoop
Kreeft

Probeer een beslissing uit te stellen. Laat je niet tot een overhaaste…

» Naar de daghoroscopen

Like ons op Facebook

Like ons op Facebook en blijf op de hoogte van onze
tips en artikelen over een gezond, gelukkig, fit, mooi en
lekker leven. En mis geen enkele Klik & Win!