×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Bang om te bellen? 9 tips tegen telefoonangst

Bang om te bellen? 9 tips tegen telefoonangst
02.04.2017 - Redactie

De telefoon vermijden, een nummer intoetsen en weer ophangen. Herkenbaar? Dit zijn 9 tips om je telefoonangst onder controle te krijgen.


1. Vraag je af waar je bang voor bent
Ben je bang dat je niet meer weet wat je moet zeggen, bang dat je het antwoord op een vraag niet weet of dat het gesprek ongemakkelijk verloopt? Ben je bang om te bellen voor je werk, of heb je er ook of juist in je privéleven last van? Als je weet waar je bang voor bent, kun je je angst gericht aanpakken.

2. Bereid je telefoongesprek voor
Als je van tevoren hebt nagedacht over wat je precies wilt zeggen, kan dat de angst wegnemen. Maak eventueel een lijstje met dingen die je wilt bespreken aan de telefoon.

3. Zorg voor een goede openingszin
Bereid de opening voor: je naam, de reden waarom je belt, je eerste vraag.

4. Begin met makkelijke telefoonngesprekken
Ontvang je een mail waarop je kort antwoord kan geven. Daag jezelf eens uit door de telefoon op te pakken in plaats van direct terug te mailen. Als je ziet dat deze gesprekken goed gaan, geeft dat je meer vertrouwen.

5. Zorg dat je niet gestoord kunt worden
Zonder jezelf als het mogelijk is af als je gaat bellen. Zo heb je niet het gevoel dat er iemand meeluistert en kun je op je gemak telefoneren.

6. Oefening baart kunst
Hoe meer telefoontjes je pleegt, hoe makkelijker het je af zal gaan.

7. Vraag tips aan anderen
Vraag eens aan die collega die altijd makkelijk belt of hij/zij tips voor je heeft. Misschien mag je een keer een telefoongesprek meeluisteren om van te leren.

8. Vraag je af wat het ergste is dat er kan gebeuren
Wat kan er eigenlijk misgaan tijdens een telefoongesprek? Als iemand een vraag stelt waar je het antwoord niet op weet, kun je altijd aangeven dat je het even moet uitzoeken en dat je er later op terugkomt.

9. Volg een cursus
Helpt niets en heb je in het dagelijks leven veel last van je telefoonangst? Er bestaan cursussen die je helpen je over je angst heen te zetten.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Tips tegen blauwe plekken

19.07.2018 - Ben je bont en blauw? Vier remedies om er zo snel mogelijk vanaf te zijn. Lees verder

Tips tegen muggen

17.07.2018 - Word je lekgeprikt door muggen? Wij delen een aantal tips om muggen weg te houden. Lees verder

Waarom krijg ik zo snel blauwe plekken?

13.07.2018 - Soms weet je precies na welke botsing met welke tafelhoek je een blauwe plek hebt opgelopen. Andere keren lijken ze uit het niets te verschijnen. Lees verder

7 mogelijke oorzaken van rode ogen

13.07.2018 - Ben je ziek? Heb je gehuild? Heb je wel geslapen? Als je rode ogen hebt, kan dat je veel vragen opleveren. De volgende zeven dingen kunnen zorgen voor rode ogen. Lees verder

Jezelf wegen: hier moet je op letten

12.07.2018 - Wat kan er misgaan als je op de weegschaal gaat staan? Meer dan je denkt. Dit zijn 5 aandachtspuntjes. Lees verder

Waarom rekken we ons uit als we wakker worden?

08.07.2018 - Jezelf uitrekken voelt niet alleen goed, het helpt je bij het wakker worden door de volgende drie voordelen. Lees verder

6 oorzaken van vervellende voeten

07.07.2018 - Hangen de vellen aan je voeten? Dat kan aan één van deze oorzaken liggen. Lees verder

Keratosis pilaris

06.07.2018 - Heb je last van rode en droge bultjes aan de achterkant van je bovenarmen? Grote kans dat het keratosis pilaris is. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 125 |
Mis niets
Daghoroscoop
Kreeft

Je hebt een meningsverschil over kwaliteit. Heb je echt gelijk of ben je…

» Naar de daghoroscopen