×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Bang om te bellen? 9 tips tegen telefoonangst

Bang om te bellen? 9 tips tegen telefoonangst
02.04.2017 - Redactie

De telefoon vermijden, een nummer intoetsen en weer ophangen. Herkenbaar? Dit zijn 9 tips om je telefoonangst onder controle te krijgen.


1. Vraag je af waar je bang voor bent
Ben je bang dat je niet meer weet wat je moet zeggen, bang dat je het antwoord op een vraag niet weet of dat het gesprek ongemakkelijk verloopt? Ben je bang om te bellen voor je werk, of heb je er ook of juist in je privéleven last van? Als je weet waar je bang voor bent, kun je je angst gericht aanpakken.

2. Bereid je telefoongesprek voor
Als je van tevoren hebt nagedacht over wat je precies wilt zeggen, kan dat de angst wegnemen. Maak eventueel een lijstje met dingen die je wilt bespreken aan de telefoon.

3. Zorg voor een goede openingszin
Bereid de opening voor: je naam, de reden waarom je belt, je eerste vraag.

4. Begin met makkelijke telefoonngesprekken
Ontvang je een mail waarop je kort antwoord kan geven. Daag jezelf eens uit door de telefoon op te pakken in plaats van direct terug te mailen. Als je ziet dat deze gesprekken goed gaan, geeft dat je meer vertrouwen.

5. Zorg dat je niet gestoord kunt worden
Zonder jezelf als het mogelijk is af als je gaat bellen. Zo heb je niet het gevoel dat er iemand meeluistert en kun je op je gemak telefoneren.

6. Oefening baart kunst
Hoe meer telefoontjes je pleegt, hoe makkelijker het je af zal gaan.

7. Vraag tips aan anderen
Vraag eens aan die collega die altijd makkelijk belt of hij/zij tips voor je heeft. Misschien mag je een keer een telefoongesprek meeluisteren om van te leren.

8. Vraag je af wat het ergste is dat er kan gebeuren
Wat kan er eigenlijk misgaan tijdens een telefoongesprek? Als iemand een vraag stelt waar je het antwoord niet op weet, kun je altijd aangeven dat je het even moet uitzoeken en dat je er later op terugkomt.

9. Volg een cursus
Helpt niets en heb je in het dagelijks leven veel last van je telefoonangst? Er bestaan cursussen die je helpen je over je angst heen te zetten.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

11.12.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Dit is wat je kunt eten om je darmen optimaal te laten werken

10.12.2017 - Darmproblemen kunnen heel hardnekkig en vervelend zijn. Voedingsdeskundige en gastblogger Anita Mulderij helpt je om stappen te zetten in het juiste voedingspatroon. Lees verder

Wat gebeurt er als je je tanden niet poetst?

09.12.2017 - Sla jij wel eens een poetsbeurt over? Hierna denk je er wel twee keer over na. Lees verder

Heb ik een magnesium-tekort?

09.12.2017 - Met een gezond voedingspatroon krijg je meestal genoeg magnesium binnen. Toch zijn er mensen die zonder dat ze het weten een magnesium-tekort hebben. Ontdek hoe je de klachten van een magnesiumtekort kunt herkennen. Lees verder

Onderzoek: we moeten ons voedingspatroon drastisch aanpassen

06.12.2017 - Een opvallende kop op Nu.nl: 'Europeanen moeten hun voedingspatroon drastisch aanpassen'. Het is een waarschuwing van Europese academici. We zouden minder calorieën moeten binnen krijgen en minder vlees eten. Lees verder

Helpt het om een ui naast je bed te zetten als je verkouden bent?

06.12.2017 - Misschien ken je het nog van vroeger, toen je moeder een gesneden ui op een schoteltje naast je bed zette als je verkouden was. Helpt het echt? Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

04.12.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Tips tegen kloven in je handen

04.12.2017 - Kloven in je handen kunnen ontstaan door een huidprobleem zoals eczeem of psoriasis, maar ook als het buiten koud is en de lucht binnen droog is, zijn sommige mensen gevoeliger voor kloven in de vingers of knokkels. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 117 |
Mis niets
Daghoroscoop
Boogschutter

Jij hebt een fout gemaakt, so what? Er is niets aan de hand zolang je de moed…

» Naar de daghoroscopen

Mis niets van Santé

Like ons op Facebook en blijf op de hoogte van onze
tips en artikelen over een gezond, gelukkig, fit, mooi en
lekker leven. En mis geen enkele Klik & Win!