×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

5 redenen waarom het getal op de weegschaal al een tijdje hetzelfde is

5 redenen waarom het getal op de weegschaal al een tijdje hetzelfde is
02.10.2014 - Redactie

Het zou zomaar aan één van de volgende redenen kunnen liggen.


1. Je porties zijn te groot
Avocado's zijn heel gezond, maar bevatten ook veel calorieën. Ongezouten amandelen zijn een gezond tussendoortjes, maar ze zijn niet bepaald caloriearm. De wijze les: ook gezonde producten kun je niet onbeperkt eten.

2. Je eet niet genoeg groenten
Groenten zijn de basis van een gezond eetpatroon. Ze bevatten weinig calorieën en door de vezels zorgen groenten ervoor dat je wel lang een vol gevoel hebt, dubbel voordeel dus.

3. Je gebruikt te veel sausjes en toppings
Een gezonde maaltijd maak je binnen een mum van tijd ongezond door bacon toe te voegen. Net zoals dressing en croutons makkelijk meer dan 100 calorieën aan je salade kunnen toevoegen.

4. Je snijdt je eten niet
Iets simpels als je eten snijden, kan je helpen om overeten tegen te gaan. Het lijkt misschien kinderachtig om alles in kleine stukjes te snijden, maar uit onderzoek blijkt dat het helpt om minder te eten.

5. Je vergeet te genieten
Geniet af en toe van koek, snoep of taart. Door jezelf alles te ontzeggen, is je dieet lastiger vol te houden en vergroot je de kans dat je vervolgens een eetbui krijgt. Daarnaast is het belangrijk om genoeg leuke dingen te doen en te ontspannen. Stress is namelijk een trigger voor gewichtstoename.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Aanslag op je tanden

17.09.2018 - Je dagelijkse dosis koffie en thee kan zorgen voor aanslag op je tanden Met deze tips voorkom je dat. Lees verder

Je spijsvertering: stap voor stap

12.09.2018 - Je spijsvertering is een superslim systeem dat veel invloed heeft op hoe goed je je voelt. Hoe werkt het precies? Lees verder

Papiersnee pijn

08.09.2018 - Een snee door papier is vaak amper zichtbaar, maar de pijn kan venijnig zijn. Hoe komt dat? Lees verder

Total body scan

05.09.2018 - Waarom wel een APK voor je auto, maar niet voor je lijf? Lees verder

Extra gewicht meegenomen van vakantie?

05.09.2018 - Advertorial - Genoten van milkshakes aan de Spaanse kust? Je raakt het extra gewicht weer kwijt met Cambridge Weight Plan. Lees verder

Heb ik zware botten?

31.08.2018 - Zijn zware botten een (slap) excuus? Lees verder

Wond spoelen

31.08.2018 - Even niet opletten in de keuken en je vingers zijn gefileerd in plaats van de vis. Of er komt een kind huilend binnen met een schaafwond. Hoe ontsmet je deze wondjes nu het best? Lees verder

6 redenen waarom je gewicht schommelt

30.08.2018 - De ene dag kun je zomaar meer wegen dan de andere dag. Dus ben je sinds vorige week twee kilo 'aangekomen'? Geen paniek. Misschien is er een van deze dingen aan de hand. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 127 |
Mis niets
Daghoroscoop
Maagd

Af en toe een beetje lef zou ook jou best goed doen. Als je niet uitkijkt…

» Naar de daghoroscopen