×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Gezonder eten door een kleine aanpassing in je keuken

Gezonder eten door een kleine aanpassing in je keuken
20.09.2014 - Redactie

Het heeft alles te maken met wat er op je aanrecht staat.


De valkuil: ongezond eten op het aanrecht laten zwerven
Bij veel mensen is er eten op het aanrecht te vinden: van een zak chips tot een pak cornflakes. Het lijkt misschien onschuldig, maar uit onderzoek blijkt dat het invloed heeft op je eetgewoontes.

240 keukens onder de loep genomen
Voor het onderzoek werden er foto's gemaakt van 240 keukens. Er werd van alles geanalyseerd: van de afmetingen van de keuken tot wat er op het aanrecht lag.

Eten in het zicht en je gewicht
Eén van de bevindingen: als ergens in de keuken een zak chips zichtbaar was, woog de bewoner van dat huis gemiddeld 4 kilo meer dan de buren. Vrouwen die een pak ontbijtgranen in het zicht hadden staan, wogen zelfs bijna 10 kilo meer dan de buurvrouw.

De oplossing
Hoe je dit probleem oplost, kun je waarschijnlijk wel raden. Berg al het eten netjes op, maar zet de fruitschaal wél op het aanrecht. Mensen die de fruitschaal in het zicht hadden staan, wogen volgens het onderzoek juist 3,5 kilo minder dan de buren.

De vraag is natuurlijk of slankere mensen vaker fruitschalen hebben, of dat fruitschalen je slanker maken, maar je aanrecht leegmaken, kan geen kwaad.

Heb jij voedsel in het zicht staan?

Bron: Huffingtonpost | Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Afvallen doe je samen

15.01.2019 - Joyce (rechts) bereikte haar streefgewicht met de hulp van consulent Lydia. Wil je net als Joyce je weer energieker voelen en lekker in je vel zitten? Onder begeleiding behaal je de beste afslankresultaten en blijf je beter op gewicht. Lees verder

Waarom gaat afvallen steeds moeilijker

14.01.2019 - Samen met Mieke Kosters helpen we je deze maand om je voornemen om strakker te worden waar te maken. Niet per se door gezonder te eten, maar door je gedrag te veranderen en gewoontes te creëren die je wél kunt volhouden. Lees verder

Slechte adem oplossingen

11.01.2019 - Een slechte adem kan je flink onzeker maken. Op deze manieren kom je er vanaf. Lees verder

Griep besmettelijk als je al beter bent?

10.01.2019 - Je voelt je weer een stuk beter na de griep. Betekent dat dat je je weer onder de mensen kunt begeven, of ben je nog steeds besmettelijk? Lees verder

Buiten adem

10.01.2019 - Neem je je ook iedere keer dat je hijgend een trap op loopt voor dat je echt vaker gaat sporten? Prima voornemen, maar het is helemaal niet gek dat je buiten adem raakt door traplopen. Lees verder

Koffie nachtrust leeftijd

09.01.2019 - Bij de meeste mensen heeft ’s ochtends een kop koffie (of twee) geen invloed op de nachtrust. Lees verder

Geen wilskracht om af te vallen

08.01.2019 - Samen met Mieke Kosters helpen we je deze maand om je voornemen om strakker te worden waar te maken. Niet per se door gezonder te eten, maar door je gedrag te veranderen en gewoontes te creëren die je wél kunt volhouden. Lees verder

Gezonde keuzes borrelplank

04.01.2019 - Nieuwjaarsborrels in het vooruitzicht? Geniet ervan. Wil je met het oog op je goede voornemens toch wat bewustere keuzes maken? Vervang de gefrituurde hapjes voor een van de volgende opties. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 130 |
Mis niets
Daghoroscoop
Steenbok

Jij hebt een doel voor ogen dat niet gemakkelijk te bereiken is. Maar je weet…

» Naar de daghoroscopen