×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

101 dingen die je nú kunt doen voor je gezondheid

101 dingen die je nú kunt doen voor je gezondheid
19.08.2014 - Redactie

Nog even en dan zit de R weer in de maand. Met deze 101 simpele tips voel jij je gezond, energiek en gelukkig.


1. Eet een walnoot
Want walnoten zijn je beste vrienden in de strijd tegen dementie, hart- en vaatziekten. Daarnaast helpen walnoten goed bij stress, omdat het alfa-linoleenzuur in de noten je bloeddruk verlaagt, zo stellen wetenschappers van de Amerikaanse Penn State Universiteit.

2. Eet regelmatig
Uit verschillende studies blijkt dat snacken funest is voor een gezond BMI. Probeer vier of vijf keer per dag te eten en niet vaker.

3. Verschoon je lakens
Gebruikte slopen en lakens trekken huisstofmijt aan en die brengen weer allerlei allergenen met zich mee. Verschoon daarom minimaal één keer per week je bed, en was je linnengoed op zestig graden.

4. Maak je laptop, telefoon en bureaublad regelmatig schoon
Volgens wetenschappers van de Universiteit van North Carolina bezit een laptop of bureaublad gemiddeld bijna driehonderd verschillende bacteriën, waaronder de gevaarlijke streptokokken.

Wil je de andere 97 tips lezen? Je vindt ze vanaf pagina 12 in het septembernummer van Santé.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Tamara de Weijer

21.09.2018 - Geen pillen, maar paprika. Dat is het credo van huisarts Tamara de Weijer (37). Ze is ervan overtuigd dat een gezonde leefstijl veel ziektes kan voorkomen. Lees verder

Aanslag op je tanden

17.09.2018 - Je dagelijkse dosis koffie en thee kan zorgen voor aanslag op je tanden Met deze tips voorkom je dat. Lees verder

Je spijsvertering: stap voor stap

12.09.2018 - Je spijsvertering is een superslim systeem dat veel invloed heeft op hoe goed je je voelt. Hoe werkt het precies? Lees verder

Papiersnee pijn

08.09.2018 - Een snee door papier is vaak amper zichtbaar, maar de pijn kan venijnig zijn. Hoe komt dat? Lees verder

Total body scan

05.09.2018 - Waarom wel een APK voor je auto, maar niet voor je lijf? Lees verder

Extra gewicht meegenomen van vakantie?

05.09.2018 - Advertorial - Genoten van milkshakes aan de Spaanse kust? Je raakt het extra gewicht weer kwijt met Cambridge Weight Plan. Lees verder

Heb ik zware botten?

31.08.2018 - Zijn zware botten een (slap) excuus? Lees verder

Wond spoelen

31.08.2018 - Even niet opletten in de keuken en je vingers zijn gefileerd in plaats van de vis. Of er komt een kind huilend binnen met een schaafwond. Hoe ontsmet je deze wondjes nu het best? Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 127 |
Mis niets
Daghoroscoop
Maagd

Denk niet dat jij de enige bent met deze problemen. Iedereen denkt dat hij/zij…

» Naar de daghoroscopen