×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

101 dingen die je nú kunt doen voor je gezondheid

101 dingen die je nú kunt doen voor je gezondheid
19.08.2014 - Redactie

Nog even en dan zit de R weer in de maand. Met deze 101 simpele tips voel jij je gezond, energiek en gelukkig.


1. Eet een walnoot
Want walnoten zijn je beste vrienden in de strijd tegen dementie, hart- en vaatziekten. Daarnaast helpen walnoten goed bij stress, omdat het alfa-linoleenzuur in de noten je bloeddruk verlaagt, zo stellen wetenschappers van de Amerikaanse Penn State Universiteit.

2. Eet regelmatig
Uit verschillende studies blijkt dat snacken funest is voor een gezond BMI. Probeer vier of vijf keer per dag te eten en niet vaker.

3. Verschoon je lakens
Gebruikte slopen en lakens trekken huisstofmijt aan en die brengen weer allerlei allergenen met zich mee. Verschoon daarom minimaal één keer per week je bed, en was je linnengoed op zestig graden.

4. Maak je laptop, telefoon en bureaublad regelmatig schoon
Volgens wetenschappers van de Universiteit van North Carolina bezit een laptop of bureaublad gemiddeld bijna driehonderd verschillende bacteriën, waaronder de gevaarlijke streptokokken.

Wil je de andere 97 tips lezen? Je vindt ze vanaf pagina 12 in het septembernummer van Santé.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

21.08.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Teddie Kuiper: 'Ik heb liever geen koffie dan slechte koffie'

20.08.2017 - 'Ik drink koffie voor de smaak niet voor de cafeïne.' De beste barista van Nederland is verknocht aan koffie, maar ook aan gezelschap. Teddie Kuiper is liever niet alleen; ze móet ruis om zich heen hebben. Lees verder

Health checks die je in 30 seconden kunt uitvoeren

18.08.2017 - Met deze snelle health checks kijk je thuis hoe het ervoor staat met je gezondheid. Lees verder

Tips om het effect van te veel cafeïne te neutraliseren

17.08.2017 - Zodra je een kop koffie te veel hebt gedronken, merk je het effect meteen. Wat kun je doen om het effect van te veel cafeïne te neutraliseren? Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

14.08.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Tips tegen oorpijn in het vliegtuig

12.08.2017 - Heb jij last van oorpijn in het vliegtuig? Met deze tips verminder je de oorpijn. Lees verder

Hoe maak je oordoppen schoon?

11.08.2017 - Als je je oordoppen regelmatig gebruikt, is het niet vreemd dat er bacteriën op komen. Regelmatig schoonmaken is dus belangrijk. Lees verder

Hoe weet je dat je gehoorschade hebt opgelopen?

09.08.2017 - Je oren zijn kwetsbaarder dan je denkt. De veilige limiet waaraan je gehoor mag worden blootgesteld, is tachtig decibel. Regelmatig geluid boven die grens kan leiden tot gehoorschade. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 111 |

Daghoroscoop
Leeuw

Een periode van succes staat voor de deur en wel op alle fronten. In de liefde…

» Naar de daghoroscopen

Maak kans op fantastische prijzen!

Wij zijn benieuwd naar jouw waardering voor Santé en naar wat je van Santé verwacht. We zouden je dan ook graag een paar vragen willen stellen. Dit zal circa 5 minuten duren.

Doe mee en maak kans op fantastische prijzen!