×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Help je partner gezonder te eten

Help je partner gezonder te eten
13.07.2015 - Redactie

Wanneer jij gezonder gaat eten, wil je graag dat je partner meedoet of misschien vind je dat hij wel wat kilo's kwijt kan. Eet hij niet graag gezond? Met deze tips help je hem ongemerkt op weg.


Tip 1: Geef het geen naam
Het gerecht dat je vanavond op tafel zet, is misschien koolhydraatvrij, paleo of veganistisch. Prima, maar benadruk dat niet bij je man. De kans is groot dat het hem dan al tegenstaat voor hij eraan begonnen is.

Tip 2: Laat hem meebeslissen
Vraag hem welke groenten en fruit je voor hem mee kunt nemen uit de supermarkt. Als hij zelf gekozen heeft, zal hij het waarschijnlijk opeten.

Tip 3: Gebruik meer groenten
Voeg aan iedere maaltijd extra groenten toe.

Tip 4: Zijn maaltijd hoeft niet gelijk te zijn aan jouwe
Mannen kunnen en moeten in veel gevallen meer eten dan vrouwen. Staat hij niet te springen om iedere dag salade te eten, geef zijn maaltijd een extra mee. Rol de groentesalade voor hem in een wrap, strooi er wat kaas overheen en verwarm het in de oven.

Tip 5: Zorg dat er genoeg gezonde snacks in huis zijn
Als er vijf zakken chips in huis zijn, is de kans groot dat deze opraken. Het omgekeerde gaat ook op: zorg voor genoeg gezonde snacks die voor het grijpen liggen en hij zal ze vaker eten.

Hoe help jij je partner om gezonder te eten?

Bron: Shape.com | Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Afvallen doe je samen

Joyce (rechts) bereikte haar streefgewicht met de hulp van consulent Lydia. Wil je net als Joyce je weer energieker voelen en lekker in je vel zitten? Onder begeleiding behaal je de beste afslankresultaten en blijf je beter op gewicht. Lees verder

Donor worden: geven bij leven

17.01.2019 - Bij het woord ‘doneren’ denk je misschien meteen aan het Donorregister, maar je kunt ook veel voor iemand anders betekenen door tijdens je leven iets af te staan. Zelfs poep. Lees verder

Waarom gaat afvallen steeds moeilijker

14.01.2019 - Samen met Mieke Kosters helpen we je deze maand om je voornemen om strakker te worden waar te maken. Niet per se door gezonder te eten, maar door je gedrag te veranderen en gewoontes te creëren die je wél kunt volhouden. Lees verder

Slechte adem oplossingen

11.01.2019 - Een slechte adem kan je flink onzeker maken. Op deze manieren kom je er vanaf. Lees verder

Griep besmettelijk als je al beter bent?

10.01.2019 - Je voelt je weer een stuk beter na de griep. Betekent dat dat je je weer onder de mensen kunt begeven, of ben je nog steeds besmettelijk? Lees verder

Buiten adem

10.01.2019 - Neem je je ook iedere keer dat je hijgend een trap op loopt voor dat je echt vaker gaat sporten? Prima voornemen, maar het is helemaal niet gek dat je buiten adem raakt door traplopen. Lees verder

Koffie nachtrust leeftijd

09.01.2019 - Bij de meeste mensen heeft ’s ochtends een kop koffie (of twee) geen invloed op de nachtrust. Lees verder

Geen wilskracht om af te vallen

08.01.2019 - Samen met Mieke Kosters helpen we je deze maand om je voornemen om strakker te worden waar te maken. Niet per se door gezonder te eten, maar door je gedrag te veranderen en gewoontes te creëren die je wél kunt volhouden. Lees verder

Gezonde keuzes borrelplank

04.01.2019 - Nieuwjaarsborrels in het vooruitzicht? Geniet ervan. Wil je met het oog op je goede voornemens toch wat bewustere keuzes maken? Vervang de gefrituurde hapjes voor een van de volgende opties. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 130 |
Mis niets
Daghoroscoop
Steenbok

Vandaag moet je alle zeilen bijzetten om je doel te halen, laat je daarom niet…

» Naar de daghoroscopen