×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Tips om toch goed te slapen als het warm is

Slapen als het warm is
27.05.2017 - Redactie

Ondanks dat je de ramen en deuren pas openzet zodra het buiten afkoelt, is het nog steeds warm in de slaapkamer. Met deze tips zorg je ondanks de warmte toch voor een goede nachtrust.


1. Weg met die deken
Slaap je nog steeds met een dikke deken? Wissel hem om voor een dunnere, of slaap alleen met het laken.

2. Zorg dat je koel bent voordat je gaat slapen
Als je al oververhit bent voordat je in bed gaat liggen, zul je niet afkoelen zodra je eenmaal in bed ligt. Neem van tevoren een niet te warme douche of laat koud water langs je polsen lopen om af te koelen. Een koud washandje op je voorhoofd of een voetenbad kan ook helpen om af te koelen.

3. Draag toch een pyjama
Je moet er misschien niet aan denken om in de warmte een pyjama te dragen, maar een pyjama van een natuurlijke stof kan je lichaam juist helpen om af te koelen.

4. Lig breeduit
Door met je armen en benen gespreid te liggen, zorg je dat je minder last hebt van je eigen lichaamswarmte. Kruip vooral niet tegen je partner aan.

5. Zet de ventilator of airco aan
Heb je een ventilator of airco? Gebruik hem. Alleen al het idee dat er lucht door de slaapkamer geblazen wordt, zal ervoor zorgen dat je beter slaapt.

6. Zet andere apparaten uit
Apparaten en lampen produceren warmte. Zet daarom alles wat je niet gebruikt uit.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

De leefstijl van Sanne van Rooij

20.10.2017 - Sanne van Rooij van blog Living the Green Life geeft toe dat het woord 'veganistisch' een beetje suf klinkt. Maar de lifestyle is dat allesbehalve. Ze probeert zoveel mogelijk mensen te inspireren om vaker plantaardig te eten. Dat deed ze al via Instagram, maar nu is ook haar kookboek Easy Vegan uit. Lees verder

Tips tegen vaginale droogheid

18.10.2017 - Nee, het is misschien geen sexy onderwerp, maar veel vrouwen hebben er last van. 35% van de vrouwen vanaf 18 jaar heeft er last van. In de overgang is dat zelfs de helft van de vrouwen. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

16.10.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Gestopt met ontbijten. Wat is intermittent fasting?

14.10.2017 - In Santé lees je het verhaal van Santé's vormgever Saskia, ruim een jaar geleden is ze gestopt met ontbijten nadat ze een verhaal over intermittent fasting las. Lees verder

3 tips tegen een zwakke blaas

13.10.2017 - Bijna iedere vrouw heeft er op een bepaald moment in haar leven weleens last van: ongewenst urineverlies door een verzwakte blaas. Hoe kom je er vanaf? Lees verder

Hoe kom je aan een zwakke blaas?

07.10.2017 - Bijna iedere vrouw heeft er op een bepaald moment in haar leven weleens last van: ongewenst urineverlies door een verzwakte blaas. Hoe komt het? Lees verder

3 'slechte' gewoontes die stiekem best goed voor je zijn

06.10.2017 - Aan slechte gewoontes zitten soms verrassend goede kanten. Lees verder

Tandpijn? Hier kan het door komen

06.10.2017 - Heb je last van tandpijn? Eén van de volgende drie dingen zou de oorzaak kunnen zijn. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 115 |
Daghoroscoop
Weegschaal

Vooral de zakelijke contacten kunnen wat problemen veroorzaken, in je…

» Naar de daghoroscopen