×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Tips om toch goed te slapen als het warm is

Slapen als het warm is
20.07.2016 - Redactie

Ondanks dat je de ramen en deuren pas openzet zodra het buiten afkoelt, is het nog steeds warm in de slaapkamer. Met deze tips zorg je ondanks de warmte toch voor een goede nachtrust.


1. Weg met die deken
Slaap je nog steeds met een dikke deken? Wissel hem om voor een dunnere, of slaap alleen met het laken.

2. Zorg dat je koel bent voordat je gaat slapen
Als je al oververhit bent voordat je in bed gaat liggen, zul je niet afkoelen zodra je eenmaal in bed ligt. Neem van tevoren een niet te warme douche of laat koud water langs je polsen lopen om af te koelen. Een koud washandje op je voorhoofd of een voetenbad kan ook helpen om af te koelen.

3. Draag toch een pyjama
Je moet er misschien niet aan denken om in de warmte een pyjama te dragen, maar een pyjama van een natuurlijke stof kan je lichaam juist helpen om af te koelen.

4. Lig breeduit
Door met je armen en benen gespreid te liggen, zorg je dat je minder last hebt van je eigen lichaamswarmte. Kruip vooral niet tegen je partner aan.

5. Zet de ventilator of airco aan
Heb je een ventilator of airco? Gebruik hem. Alleen al het idee dat er even frisse lucht door de slaapkamer geblazen wordt, zal ervoor zorgen dat je beter slaapt.

6. Zet andere apparaten uit
Apparaten en lampen produceren warmte. Zet daarom alles wat je niet gebruikt uit.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Daghoroscoop
Stier

Natuurlijk weet je alles al, maar dat wist je al. Luister ook eens naar…

» Naar de daghoroscopen

Like ons op Facebook

Like ons op Facebook en blijf op de hoogte van onze
tips en artikelen over een gezond, gelukkig, fit, mooi en
lekker leven. En mis geen enkele Klik & Win!