×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

De lat mag best wat lager

De lat mag best wat lager
13.04.2017 - Redactie

Afrekenen met de perfectionist in jezelf heeft voordelen.


Wie zichzelf nooit goed genoeg vindt, is vaker gestrest en ongelukkig, zo blijkt uit onderzoek. Werk aan je zelfvertrouwen en reken voor eens en altijd af met je perfectionisme.

Wat valt er te winnen?

1. Betere prestaties
Psycholoog Robert Harringsma: 'Dat klinkt paradoxaal, maar het is waar. Perfectionisten hebben moeite om feedback en hulp te vragen, ze zijn aarzelend en zoeken houvast in wat e al weten of kunnen. Dat kan goede prestaties juist in de weg staan.'

2. Meer rust en balans
Leg de lat lager en opeens heb je tijd over, je slaapt beter en piekert minder, Hoe relaxed is dat?

3. Fijner contact met de mensen om je heen
Wie kritisch is op zichzelf en zijn eigen prestaties is vaak ook kritisch op war anderen doen (of laten). Een beetje meer mildheid maakt je een aardiger persoon.

In het aprilnummer van Santé lees je hoe je dat aanpakt. Blader naar pagina 36.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Waarom wandelen zo goed voor je is

17.09.2017 - 'Lopen is het beste medicijn', zei arts/wijsgeer Hippocrates in de oudheid al. We hebben nieuws voor je: hij had gelijk. Lees verder

Zo ga je om met de moeilijke mensen in je leven

17.09.2017 - Soms klikt het gewoon echt niet met die collega, buurvrouw of kennis. Het contact tussen jullie blijft haperen. Wat kun je eraan doen? Lees verder

Waarom komt plastic altijd nat uit de vaatwasser?

15.09.2017 - Ben je een keer goed bezig geweest met meals preppen, komen de bakjes waar je lunch in heeft gezeten nat uit de vaatwasser. Lees verder

Waarom vergeet je soms welke dag het is?

14.09.2017 - Na een lang weekend of een extra vrije dag doordeweeks is het vaak extra makkelijk om de dagen door elkaar te halen. Waarom zijn we zo snel door de war wanneer ons ritme verandert? Lees verder

De kracht van kwetsbaarheid

13.09.2017 - Misschien heb je wel eens gehoord van het boek De kracht van kwetsbaarheid an Brené Brown. 'Heb de moed om niet perfect te willen zijn' staat er op de cover. Lees verder

De voordelen van (vaker) lezen

13.09.2017 - Op vakantie heb je vrije tijd, is de genietfactor vaak hoger en ben je relaxter. Zonde natuurlijk als je na thuiskomst meteen weer in standje ratrace schiet. Op vakantie lees je vaak meer en door dat thuis ook wat vaker te doen, kun je jezelf helpen het vakantiegevoel vast te houden. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

11.09.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Vraag je af: moet ik dit doen?

09.09.2017 - Ben jij soms geneigd taken aan te nemen waar je geen zin in hebt? Stel jezelf twee vragen. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 100 |

Daghoroscoop
Maagd

Er gebeuren vandaag onverwachte dingen om je heen. Wees dus op je hoede. Als…

» Naar de daghoroscopen