×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

De lat mag best wat lager

De lat mag best wat lager
13.04.2017 - Redactie

Afrekenen met de perfectionist in jezelf heeft voordelen.


Wie zichzelf nooit goed genoeg vindt, is vaker gestrest en ongelukkig, zo blijkt uit onderzoek. Werk aan je zelfvertrouwen en reken voor eens en altijd af met je perfectionisme.

Wat valt er te winnen?

1. Betere prestaties
Psycholoog Robert Harringsma: 'Dat klinkt paradoxaal, maar het is waar. Perfectionisten hebben moeite om feedback en hulp te vragen, ze zijn aarzelend en zoeken houvast in wat e al weten of kunnen. Dat kan goede prestaties juist in de weg staan.'

2. Meer rust en balans
Leg de lat lager en opeens heb je tijd over, je slaapt beter en piekert minder, Hoe relaxed is dat?

3. Fijner contact met de mensen om je heen
Wie kritisch is op zichzelf en zijn eigen prestaties is vaak ook kritisch op war anderen doen (of laten). Een beetje meer mildheid maakt je een aardiger persoon.

In het aprilnummer van Santé lees je hoe je dat aanpakt. Blader naar pagina 36.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Zo kom je de autorit naar je vakantiebestemming door

26.07.2017 - Ga jij met de auto op vakantie? Met deze tips maak je de rit draaglijk. Lees verder

Nina Pierson: 'Bewust zijn is mijn way of life'

25.07.2017 - Met haar saladebar SLA, online magazine Bedrock en Het Bedrock boek dat binnenkort verschijnt, wil Nina Pierson anderen inspireren tot een bewustere levensstijl. 'Want aandacht is de sleutel tot minder stress en meer creativiteit. Lees verder

Waarom is een jetlag erger als je naar het oosten reist?

21.07.2017 - Misschien heb je het zelf ervaren, of heb je het van anderen gehoord: als je naar het oosten reist, heb je meestal meer last van de jetlag dan wanneer je naar het westen reist. Lees verder

4 redenen om thuis je schoenen uit te doen

08.07.2017 - Heb jij een no shoes-policy thuis? Lees verder

Hier zou je tijd voor moeten maken

06.07.2017 - Drukte is geen excuus. Voor deze 5 dingen zou je altijd tijd vrij moeten maken. Lees verder

15 tekenen dat je toe bent aan vakantie

01.07.2017 - Hoe veel punten van deze checklist kun je afvinken? Lees verder

Herken een leugen, gebruik je intuïtie

24.06.2017 - Je kent de tips om een leugen te herkennen misschien wel. Kijkt je gesprekspartner je in de ogen? Praat hij of zij sneller dan normaal? Lees verder

10 yogaplanten

21.06.2017 - Sommige yogascholen hebben een prachtige tuin of binnenplaats. Je kunt je eigen yogaplek buiten creëren. De volgende planten zorgen voor een rustige sfeer die perfect is voor yoga. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 98 |

Daghoroscoop
Leeuw

De drukte van de laatste tijd dreigt jou boven het hoofd te groeien. Blijf…

» Naar de daghoroscopen

Maak kans op fantastische prijzen!

Wij zijn benieuwd naar jouw waardering voor Santé en naar wat je van Santé verwacht. We zouden je dan ook graag een paar vragen willen stellen. Dit zal circa 5 minuten duren.

Doe mee en maak kans op fantastische prijzen!