×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

De lat mag best wat lager

De lat mag best wat lager
13.04.2017 - Redactie

Afrekenen met de perfectionist in jezelf heeft voordelen.


Wie zichzelf nooit goed genoeg vindt, is vaker gestrest en ongelukkig, zo blijkt uit onderzoek. Werk aan je zelfvertrouwen en reken voor eens en altijd af met je perfectionisme.

Wat valt er te winnen?

1. Betere prestaties
Psycholoog Robert Harringsma: 'Dat klinkt paradoxaal, maar het is waar. Perfectionisten hebben moeite om feedback en hulp te vragen, ze zijn aarzelend en zoeken houvast in wat e al weten of kunnen. Dat kan goede prestaties juist in de weg staan.'

2. Meer rust en balans
Leg de lat lager en opeens heb je tijd over, je slaapt beter en piekert minder, Hoe relaxed is dat?

3. Fijner contact met de mensen om je heen
Wie kritisch is op zichzelf en zijn eigen prestaties is vaak ook kritisch op war anderen doen (of laten). Een beetje meer mildheid maakt je een aardiger persoon.

In het aprilnummer van Santé lees je hoe je dat aanpakt. Blader naar pagina 36.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Zo plan je een sabbatical

18.04.2018 - Wie droomt er niet van… een tijdje uit de dagelijkse sleur. Tijd om te reizen, om na te denken of om helemaal niets te doen. Maar mind you, daar komt nog best wat bij kijken. Lees verder

3x luxe eco-resorts

15.04.2018 - Goed voor jou en goed voor de natuur: deze resorts zijn luxe én milieuvriendelijk. Lees verder

Piekeren, waarom doen we het?

15.04.2018 - Een concrete angst leidt tot gepieker. Soms gaan getob en gepeins een eigen leven leiden – er lijkt altijd wel iets te zijn om over in te zitten. Vrouwen piekeren twee keer zo veel als mannen, blijkt uit onderzoek. Lees verder

Zo sta je het best op de foto

13.04.2018 - Wie wil er niet stunning op de foto staan? Met deze tips gaat dat lukken. Lees verder

5 skills die goed zijn om te ontwikkelen

13.04.2018 - Weet je niet goed wat je wilt in je leven? Werk terwijl je dat bepaalt aan deze vaardigheden die altijd van pas komen. Lees verder

Gelukkiger met de 80 procent-formule

10.04.2018 - Natuurlijk ga je ergens honderd procent voor en wil je alleen het allerbeste, maar maakt het je ook echt gelukkiger? Als je leert los te laten en genoegen kunt nemen met tachtig procent, zit je lekker in je vel en raak je meer in balans. Maar hoe doe je dat? Lees verder

Tips om meer tijd te maken als je het druk hebt

09.04.2018 - Zit jij voortdurend in een race tegen de klok? Door een aantal gewoontes te veranderen, kun je gevoelsmatig meer tijd creëren. Lees verder

De 10 meest voorkomende angsten

07.04.2018 - Een fobie is intense angst voor iets specifieks. Bijna 8 procent van de Nederlanders krijgt in het leven te maken met een fobie, vrouwen vaker dan mannen. Dit zijn de 10 meest voorkomende angsten. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 107 |
Mis niets
Daghoroscoop
Stier

Jij hebt een vooruitziende blik en zult jouw werk met zeer veel overgave…

» Naar de daghoroscopen