soep

15 tussendoortjes die 100 calorieën bevatten

Deze gezonde tussendoortjes helpen je de middag door. En ze bevatten niet meer dan 100 Kcal.

  1. 2 eetlepels hummus en een stukje pitabrood
  2. 20 geroosterde pinda’s
  3. 1 plak kalkoen en een plak kaas
  4. Salade van 1 schijfje mozzarella in stukjes, 1 tomaat in blokjes en een beetje balsamicoazijn
  5. 1 rijstwafel met 1 afgestreken eetlepel chocoladepasta
  6. 1 mok tomatensoep met een soepstengel
  7. 150 gram sojabonen met een klein beetje zout
  8. Schaaltje Griekse yoghurt met een hand blauwe bessen
  9. Ongeveer 25 gram popcorn
  10. 4 wortelen
  11. Een half kopje sojabonen
  12. Handje met ongeveer 15 amandelen
  13. 10 kleine worteltjes met 2 eetlepels hummus
  14. 28 druiven

Beeld: GettyImages

Inspiratie nodig voor vegan eten? Every Day Vegan van Lenna Omrani (Kosmos Uitgevers, ISBN: 9789021581309).

Lennaomranikosmos
Bestel hier