category colour brushFit/Nieuws

Ontspannen op het strand

Zee op de achtergrond en het zand onder je voeten… In het zomerseizoen geeft Tao Vitaal yogatrainingingen op het Zandvoortse strand.

Kun je wel een oppepper gebruiken? Tao-yoga zorgt ervoor dat je fysiek en geestelijk in balans komen, leert ontspannen en meer energie krijgt. Tao-yoga komt voort uit het taoïsme, dat onder andere de basis vormt voor accupunctuur en tai chi.

Tijdens de strandtraining worden eenvoudige, effectieve oefeningen gedaan. De training is geschikt voor zowel beginnende als meer ervaren yogi. Sommige oefeningen zijn op het strand makkelijker omdat het zand meegeeft. Andere oefeningen geven juist meer uitdaging. Balansoefeningen zijn moeilijker omdat het zand meegeeft en de wind je soms 'omver waait'. En bij oefeningen in spreidstand glijden soms je voeten weg. Meditatiekussentjes zijn niet nodig, die maak je zelf van een heuveltje zand met je handdoek eroverheen.

Kijk voor de data op www.taovitaal.nl

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest