Mindful rennen met Headspace en Nike

Mindful rennen met Headspace en Nike

Je hebt misschien wel eens van de meditatie-app Headspace gehoord. In samenwerking met Nike zijn er nu drie ‘guided runs’ die goed zijn voor je lichaam, maar ook rust geven in je hoofd.

De instructies van de coach combineren techniek en motivatie met elkaar. Volgens de oprichter van Headspace is dat ideaal voor een actieve upbeat meditatie, waarbij de afleidende gedachten langzaam uit je hoofd verdwijnen. Is mediteren normaal gesproken niets voor jou? Misschien is een variant waarbij je hardloopt wel iets voor jou. Je vindt Headspace hier.

Lees meer over mindfulness en mediteren.

Beeld: Shutterstock