category colour brushFit/Nieuws

Meer slenteren

Slenteren kan beter zijn voor je gezondheid dan een uur intensief sporten. Kijk, met zulke inzichten weten wij ons wel raad.

Een voorwaarde
Slenteren, staan, wandelen en fietsen hebben een positiever effect op risicofactoren voor suikerziekte en hart- en vaatziekten dan een uur intensief sporten. Een voorwaarde is dat het calorieverbruik bij beide vormen van beweging ongeveer gelijk moet zijn.

Luie donder
Wie dagelijks een uur sport, heeft nog steeds 23 uur over om te zitten. Terwijl minder intensieve beweging meestal langer duurt en verspreid over de dag plaatsvindt.

Een goed excuus om slenterend de winkelstraat door te gaan.

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest