category colour brushFit/Nieuws

Kerstballen-bootcamp

Zie je nu al op tegen het gevoel dat je hebt na kerst? Je hebt te veel gegeten en je gezonde levensstijl laten versloffen. Eigenlijk is er geen reden tot paniek, maar wil je toch meteen de kerstcalorieën aanpakken? Kom dan naar het kerstballen-bootcamp.

Geen paniek
In december zijn er ongeveer 5 dagen waarbij je waarschijnlijk meer eet dan normaal. Wie het hele jaar gezond leeft, zal hierdoor niet veel aankomen. Maximaal zal je gewich 1 of 2 kilo stijgen, maar dat zijn voornamelijk koolhydraten, die sport je er makkelijk weer af.

Hele jaar gezond
Je kunt het best het hele jaar op je eet- en sportpatroon letten. Een gezonde balans is het prettigst.

Aan de slag
Wil je toch je feestcalorieën eraf trainen? Dan is bootcamp een hele goede full body training. Je sport buiten in een gezellige groep en je kunt meedoen op je eigen tempo.

Kerstballen-bootcamp
Op 26 december om 11.00 is er in het Amsterdamse Bos een speciaal kerstballen-bootcamp. Zo heb je meteen het gevoel dat je iets aan de kerstcalorieën doet.

Meedoen kost 5 euro. Kijk voor meer informatie op de website.

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest