Een slechte conditie verhoogt het risico op slaapproblemen

Een slechte conditie verhoogt het risico op slaapproblemen

Waarschijnlijk werk je aan je conditie omdat je fit en gezond wilt leven, maar een betere conditie heeft ook een voordeel voor je nachtrust.

De invloed van je conditie op je nachtrust
Wie eens betere conditie heeft, heeft namelijk minder kans op slaapproblemen. Voor iedere minuut die je korter op de loopband loopt, neemt het risico op slaapproblemen toe. Voor mannen neemt het risico toe met 1,7 procent, voor vrouwen met 1,3 procent. Een extra reden om vandaag aan je conditie te werken.

Bron: Nu.nl |  Beeld: Shutterstock