category colour brushFit/Nieuws

De twerk-out

Twerken bestaat al 20 jaar, maar de laatste tijd is het veranderd in een hype. Nu blijkt twerken ook nog eens gezond te zijn én besluit Les Mills het op te nemen in één van hun lessen.

Say what?
Het optreden van twerkende Miley Cyrus tijdens de MTV VMA's zorgde voor veel ophef. Les Mills, de ontwikkelaar van verschillende sportprogramma's, heeft verschillende aanvragen gehad voor een les waarin de 'twerking moves' verwerkt zijn.

Twerken is gezond
Les Mills speelt met liefde in op hype. In de bestaande BodyJam-lessen zullen twerk-moves verwerkt worden. Er wordt zelfs overwogen de naam te veranderen in Twerkout. Les Mills heeft onderzoek gedaan naar het fenomeen twerken. Volgens hen is het ook nog eens gezond: je verbrandt er 530 calorieën per 55 minuten mee en als je regelmatig twerkt, worden je bekken maar liefst 8 procent sterker. Dat kan op latere leeftijd nog van pas komen, sterke bekken verkleinen de kans op onder andere een gebroken heup en osteoporosis.

Twerk it
Getriggerd om ook te twerken? In de video hieronder leer je de basis van twerken.

Bron: DailyMail

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest