Daarom lukt het niet om je trainingsschema te volgen

12 juni 2014

Avond- en nachtmensen hebben er meer moeite mee om sporten vol te houden.

Geen tijd
Dat ontdekte de American Academy of Sleep Medicine. De mensen die zichzelf in het onderzoek een 'night owl' noemden, vonden het moeilijker om een trainingsschema aan te houden en tijd te maken om te sporten.

Early birds
Ochtendmensen hadden daar minder moeite mee. Daarnaast brachten de onderzochte ochtendmensen met name in het weekend minder tijd zittend door.

Herken jij jezelf hierin?

Wij geven daar natuurlijk niet zomaar aan toe. Lees ook 5 tips om jezelf te motiveren.

Bron: Shape.com | Beeld: Shutterstock