Calorieën verbranden door het huishouden te doen

Calorieën verbranden door het huishouden te doen

Veel mensen hebben een hekel aan huishoudelijke klusjes, maar je verbrandt er wel veel calorieën mee. Een goede reden om het huis eens onder handen te nemen.

Rekensom
Het onderzoek keek naar de MET-waarde van huishoudelijke taken. De MET-waarde staat voor Metabolic Equivalent of Task. Je kunt hiermee je energieverbruik berekenen. Om te berekenen hoeveel calorieën je verbandt vermenigvuldig je de MET-waarde met je lichaamsgewicht.

Met welke huishoudelijke klusjes verbrand je het meest?
In de infographic hieronder zie je de MET-waarde per activiteit. Wij gaan nog even de badkamer schoonmaken, boodschappen doen en stofzuigen.


Voorbeeld
Stel je weegt 70 kilo, dan verbrand je door de auto te wassen dus 70×3= 210 calorieën.

Beeld: Care.com