category colour brushFit/Nieuws

Betere teamgenoot is motiverend

Spinnen met de groep die sneller is dan jij, of hardlopen met een vriendin die een betere conditie heeft. Het klinkt misschien als een vervelend idee, maar het werkt juist als een boost voor je motivatie.

Proeffietsen
Dit was de uitkomst van een onderzoek waarbij proefpersonen moesten fietsen. Wanneer hen werd wijsgemaakt dat een andere groep, die ook aan het fietsen was, sneller was, hielden de fietsers het langer vol. Ook wanneer ze dachten dat de tijd van degene die het eerste stopte met fietsen de eindtijd van het team werd, fietsten de proefpersonen langer door dan wanneer ze alleen fietsten.

Uitdaging
Wanneer iemand sneller of beter is dan jij, is de kans groot dat je het zelf ook langer volhoudt. Blijf dus niet te lang bij het beginnerssportklasje hangen en ga gerust hardlopen met een vriendin die iets gevorderder is dan jij.

Sport jij graag met mensen die een hoger niveau hebben dan jij?

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest