Ooit gehoord van ‘suikermaxdag’?
9 juli 2019
Kinderen tussen de 4 en 8 jaar zitten vandaag, 9 juli, al op hun suikermaxdag. Maar wat is dat en hebben andere leeftijdsgroepen ook zo’n suikermaxdag?
De suikermaxdag is een dag die door voedselwaakhond Foodwatch in het leven is geroepen. Het is de dag dat je de door de Wereldgezondheidsorganisatie aanbevolen maximum hoeveelheid suikers voor een heel jaar al op hebt.
Kinderen tussen 4 en 8 jaar eten meeste suiker
Nu blijkt dat kinderen tussen 4 en 8 jaar nu al aan het maximum van hun suikerinname zitten. Kinderen in deze leeftijdsgroep krijgen relatief de meeste suikers binnen, denk aan pakjes drinken en snoep. En dus zitten ze ook eerder in het jaar aan hun maximum. Volgens cijfers van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) eet deze leeftijdsgroep ruim 31 kilo suiker per jaar.
Lees ook: Waarom is suiker ongezond?
Wanneer is jouw suikermaxdag?
Ook jij hebt een suikermaxdag. Hieronder een schema met op welke dag per leeftijdscategorie de suikermaxdag is:
- 1-3 jaar: 10 augustus
- 4-8 jaar: 9 juli
- 9-13 jaar: 26 juli
- 14-18 jaar: 14 augustus
- 19-30 jaar: 14 september
- 31-50 jaar: 3 november
- 51-70 jaar: 23 december
- 71-79 jaar: komt niet aan het maximum
Je ziet: hoe ouder we worden hoe minder suiker we eten.
