category colour brushGezond/Nieuws

Waterweetje

Ben jij vaak chagrijnig? Misschien drink je dan wel te weinig water...

Uitdroging
Een tekort aan water kan van grote invloed zijn op hoe je je voelt. Al door een milde uitdroging kan je je heel chagrijnig of slapjes voelen. Vooral bij
vrouwen wordt de stemming, het energieniveau en het vermogen om helder na te denken voor een groot deel bepaald door de hoeveelheid vocht in het lichaam.

Onderzoek
Dit blijkt uit een onderzoek van de University of Connecticut. Een onderzoeksteam bestudeerde 50 gezonde jonge mannen en vrouwen door drie tests af te
nemen. En wat bleek? Het maakt niet uit of je je net hebt ingespannen of stil hebt gezeten, de effecten van milde uitdroging blijven gelijk. De deelnemers waren bij milde uitdroging bovendien vermoeider, konden zich minder goed concentreren en hadden hoofdpijn. De uitgedroogde deelnemers vonden de tests moeilijker. En vooral vrouwen bleken gevoelig te zijn voor uitdroging.

Drinken
Voldoende drinken blijkt dus erg belangrijk te zijn. Drink niet alleen als je dorst hebt of aan het sporten bent, maar de hele dag door om je vrolijk en fit te voelen!

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest