category colour brushGezond/Nieuws

Pendelen voor een goede conditie

Baal je af en toe van de lange reistijd naar je werk met het openbaar vervoer? Dan stemt dit nieuws je misschien vrolijk: naar je werk pendelen is goed voor je conditie.

Dat blijkt uit onderzoek van een Britse fitnessketen. Zij ontdekten dat forenzen per enkele reis gemiddeld 163 calorieën verbranden, 324 calorieën per dag dus.

Stap in de goede richting
Het aantal calorieën staat gelijk aan twee sessies van twintig minuten op de loopband, of het aantal calorieën in twee chocoladekoekjes. Dat is dus mooi meegenomen! De onderzoekers zijn blij met het resultaat. 'Soms hebben we te weinig tijd om te sporten. Dit onderzoek laat zien dat zelfs de kleinste dingen die we doen al een stap in de juiste richting zijn.'

Gemiddelde rit
In Engeland duurt de gemiddelde rit naar het werk 28,46 minuten. Tijdens de rit staan forenzen 9,62 minuten rechtop, beklimmen ze 16 trappen en wandelen ze 11,33 minuten. Trek nog maar een sprintje naar de trein dus.

Hoelang ben jij onderweg naar je werk?

Bron: Nu.nl | Beeld: Shutterstock

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest