category colour brushGezond/Nieuws

Op dieet? Ontbijt dan licht

Wil je graag iets afvallen? Dan moet je vooral niet te stevig ontbijten. Dit blijkt uit recent onderzoek van Duitse wetenschappers.

Volgens het onderzoek blijken mensen die stevig ontbijten niet minder te eten tijdens de lunch en het diner. Een stevig ontbijt zou alleen helpen als mensen de rest van de dag gebalanceerd zouden eten.

Belangrijkste maaltijd
De onderzoekers denken dat mensen die willen afvallen, baat kunnen hebben bij een ontbijt met minder calorieën. Zo zouden ze gedurende de hele dag in totaal minder calorieën nuttigen.

Niet ontbijten is geen optie. Mensen die namelijk wel ontbijten, eten evenwichtiger en zijn vaak minder dik. Ook verliezen ze gemakkelijker gewicht en hebben ze een kleinere kans op bepaalde aandoeningen.

Het nieuwe woord van 2011? Ontlijnen! >

(

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest