Het belang van genoeg vitamine A tijdens je zwangerschap

24 maart 2014

Vitamine A heeft een belangrijke en blijvende invloed op het afweersysteem van je kind.

Sneller ziek
Onderzoekers zijn tot deze conclusie gekomen na onderzoek bij zwangere muizen. De muizenbaby's waarvan de moeders weinig vitamine A binnenkregen, werden sneller ziek.

De achterstand is niet in te halen
Wanneer de muizen direct na de geboorte een dieet rijk aan vitamine A kregen, bleef het immuunsysteem nog steeds zwakker dan dat van de muizen wiens moeder wél vitamine A nam tijdens de draagtijd.

Samenhang
Dat vitamine A erg belangrijk is voor het immuunsysteem was al bekend. Dat de ontwikkeling van het immuunsysteem van een baby zo sterk samenhangt met wat de moeder eet tijdens haar zwangerschap, is nieuw. Dat kan vooral voor problemen zorgen in landen waar veel ondervoeding voorkomt.

In welke producten zit vitamine A?
Vitamine A zit onder andere in  verschillende groenten- en fruitsoorten, vis, margarine, lever en zuivelproducten. Bij een gezond eetpatroon krijg je meestal genoeg vitamine A binnen.

Je kunt ook te veel Vitamine A eten
Tijdens je zwangerschap kun je beter niet te veel vitamine A binnenkrijgen. Lever kun je daarom beter laten staan.

Bron: Gezondheidsnet | Beeld: Shutterstock