Gezond koken óf 10 minuten sporten?

Gezond koken óf 10 minuten sporten?

Bij een gezonde levensstijl hoort een gezonde maaltijd en genoeg lichaamsbeweging. Maar wat blijkt nu: het één gaat vaak ten koste van het ander.

Je kunt je tijd maar één keer benutten en het ene gedrag lijkt het andere te vervangen. Uit onderzoek van de Ohio State University blijkt dat als je 10 minuten meer tijd besteedt aan het bereiden van je maaltijd, de kans groot is dat je 10 minuten minder beweegt. Dit geldt zowel voor mannen en vrouwen, met én zonder gezin.

Wat vind jij belangrijker: gezond eten of sporten?