Feel good dankzij de natuur

9 december 2012

De natuur geeft ons een goed gevoel. Het verlicht zelfs depressieve klachten. Reden genoeg om vaker de natuur in te gaan.

Leuke dingen doen of de natuur in?
Nederlandse vrouwen gaan bij sombere gevoelens graag de natuur in. Sommige vrouwen zijn er zelfs enthousiaster over dan over leuke dingen doen, het zelfvertrouwen vergroten, meer gaan sporten, op vakantie gaan of een zelfhulpboek lezen.

De natuur op recept
De natuur ingaan, is heerlijk en bovendien helpt het stress te verminderen en gedachten te ordenen. Naar aanleiding van het onderzoek heeft Fonds Psyschische Gezondheid oefeningen opgesteld die je helpen om nog meer tot rust te komen in de natuur. Je kunt de oefeningen hier bekijken.

In Finland is een dergelijke aanpak met oefeningen al eerder succesvol gebleken. Meer dan de helft van de wandelaars zou de oefeningen aanraden aan anderen en ze zelf nog eens doen.

Ga jij vaak de natuur in?