water

8 bijzondere feitjes over water die je vast nog niet kende

Lekker hoor, zo’n glas water op een warme dag. Maar weet je eigenlijk wel hoe belangrijk het doorzichtige goedje voor ons is? Lees hier 8 bijzondere feitjes over water!

Een glas water dat je nu drinkt is pas over een week echt uit je lichaam verdwenen

Je plast sowieso niet al het water uit dat je drinkt, want je raakt ook veel kwijt via zweten en uitademen.

Koffie, alcohol, frisdranken en zwarte thee tellen niet mee voor je vochtinname.

Houd het dus vooral bij een simpel glas water!

Lauw of warm water, bijvoorbeeld in de vorm van groene thee, is beter voor je spijsvertering dan koud water.

Ook, of misschien wel juist, als het buiten warm is. Als je koud water drinkt, moet je lichaam namelijk veel energie steken in het opwarmen van dit water.

Kraanwater is 30 tot 1300 keer beter is dan flessenwater als het gaat om milieubelasting

Dat komt vooral omdat er geen verpakking nodig is. Het produceren, transporteren, zuiveren en verwerken van alle verpakkingen kost heel veel energie.

Het is voor je lichaam beter om niet te wachten met drinken totdat je dorst hebt, maar verdeeld over de dag op gezette tijden voldoende water te drinken.

Houd dus altijd een glas of flesje water bij je in de buurt.

Als je hoofdpijn krijgt, donkere urine hebt of vocht vasthoudt, kan dat betekenen dat je te weinig drinkt.

En is dit dus extra reden om meer te letten op je vochtinname!

Lees ook: In welke landen kun je water uit de kraan drinken?

Je produceert minder ontlasting als je te weinig drinkt

Obstipatie kan een aanwijzing zijn van een vochttekort.

Extra fun fact

Er was laatst een onderzoek onder atleten waaruit bleek dat er al sprake is van een merkbaar negatief effect op hun prestaties als ze meer dan 2 procent van hun lichaamsvocht verliezen. Spieren bestaan grotendeels uit water. dus eigenlijk is dat heel logisch.

Het hele dossier over water lees je op pagina 10 t/m 17 in Santé 7/8. Nu online of in de winkel verkrijgbaar.

Cover Santé Juli Augustus

Bron: Santé 7/8, Rineke Dijkinga

Beeld: Archief

Lees Santé digitaal

Nu vanaf €1,99

Naar de digitale kiosk

032020 Digitaallezen Hp