category colour brushLekker

Water drinken in de winter

Het is belangrijk om genoeg water te drinken. In de zomer gaat dat een stuk makkelijker. Toch is het belangrijk om het in de winter vol te houden, ook als je denkt dat je geen dorst hebt.

Dit zijn 3 belangrijke voordelen van water drinken:

1. Het is goed voor je huid
Vergeet gezichtsbehandelingen en dure crèmes. Eén van de beste dingen die je kunt doen voor je huid, is genoeg water drinken.

2. Het vermindert je eetlust
Honger en dorst worden vaak met elkaar verward. Grijp dus niet meteen in de koektrommel. Door voor het diner een glas water te drinken, verklein je de kans dat je jezelf overeet.

3 Het houdt je metabolisme op gang
Genoeg drinken voor, na en tijdens het sport is belangrijk, maar uit onderzoek blijkt dat het ook helpt bij calorieën verbranden. Mensen die 8 tot 12 glazen water per dag drinken, verbranden meer dan degenen die maar 4 glazen drinken.

Lees ook
> Water drinken beperkt gewichtstoename
> Genoeg water drinken
> Waarom moet je water drinken als je wilt afvallen
> Betere reactiesnelheid door water

Bron: Fitsugar | Beeld: Shutterstock

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest