Wat is clean eating?

Wat is clean eating?

In het januarinummer van Santé vind je een clean eating challenge waaraan je mee kunt doen. Wat is clean eating eigenlijk?

Clean eating staat voor pure, natuurlijke en onbewerkte voeding. Het is een eetpatroon dat bestaat uit gezonde koolhydraten, eiwitten, gezonde vetten, veel groente en fruit en veel water. Het is geen dieet, maar een levensstijl. Het gaat dus niet om calorieën tellen, maar over wat je eet en in welke combinaties.

Lees meer in het januarinummer van Santé.

Doe jij mee aan de clean eating challenge? Hier vind je een boodschappenlijst. Deel je ervaringen met #santeNL en #cleaneatingchallenge.