Recept: honingsmoothie

2 juni 2014

Maak tijd voor een ontbijt met deze honingsmoothie en begin ontspannen aan je dag.

Ingrediënten voor 1 portie
Eén kleine banaan, in plakjes
200 ml halfvolle melk
50 gram magere
yoghurt
½ theelepel vanilleextract
1 theelepel honing
1 theelepel chiazaad

Bereiding
Doe alle ingrediënten in een blender en meng het in ongeveer 20-30 seconden tot een vloeibaar geheel. Serveer de smoothie in een glas en genieten maar!

Voedingswaarde per portie
• 233 kcal /973 kJ • 10,25 gram proteïne • 37,2 gram koolhydraten, waarvan 36 gram suikers • 4,6 gram vet waarvan 2,7 gram verzadigde vetten • 0,75 gram vezels • 0,5 gram zout

Het recept van deze smoothie is van Nivea, ter ere van de introductie van de Onder de Douche Bodymilk in de geur honing.