Recept: honingsmoothie
2 juni 2014
Maak tijd voor een ontbijt met deze honingsmoothie en begin ontspannen aan je dag.
Ingrediënten voor 1 portie
Eén kleine banaan, in plakjes
200 ml halfvolle melk
50 gram magere
yoghurt
½ theelepel vanilleextract
1 theelepel honing
1 theelepel chiazaad
Bereiding
Doe alle ingrediënten in een blender en meng het in ongeveer 20-30 seconden tot een vloeibaar geheel. Serveer de smoothie in een glas en genieten maar!
Voedingswaarde per portie
• 233 kcal /973 kJ • 10,25 gram proteïne • 37,2 gram koolhydraten, waarvan 36 gram suikers • 4,6 gram vet waarvan 2,7 gram verzadigde vetten • 0,75 gram vezels • 0,5 gram zout
Het recept van deze smoothie is van Nivea, ter ere van de introductie van de Onder de Douche Bodymilk in de geur honing.
Uit andere media
Meer van Santé
