×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Uit de ontbijt-sleur

Variëren met ontbijt
17.06.2018 - Redactie

Vergeet die eeuwige boterhammen met kaas of yoghurt met muesli. Santé tipt voor elke dag van de week een makkelijk én gezond vega ontbijtje om de dag fris te beginnen.


Wat dacht je van porridge met gebakken peer of een omelet met groentespread en kiemen? Je vindt de recepten deze maand in Santé. Het recept voor luchtige pancakes delen we hier alvast met je.

Recept voor luchtige pannekoeken met blauwe bessen

Ingrediënten

  • 100 g boekweitmeeil
  • 1 ei
  • 150 ml karnemelk
  • handje blauwe bessen
  • halve tl vanillepoeder
  • fruit naar keuze
  • Griekse yoghurt

Bereiding
Maak het beslag door het boekweitmeel, ei en de karnemelk te mixen. Toer de bessen en vanille erdoorheen, maar maak de besjes niet kapot. Verhit wat olie in een pan en voeg met een sauslepel kleine hoopjes beslag toe. Als de bovenkant begint op te drogen, draai je de pannenkoeken om en bak je ook de andere kant gaar. Garneer met wat vers fruit en een lepel griekse yoghurt.

Daarnaast zijn we heel benieuwd naar jouw ontbijt. Tag ons op Instagram met @Sante_NL.

Peter Lewicki

Wat vind je ervan?

Reacties

Emotionele honger of trek

18.01.2019 - Met deze snelle check ga je na of je echt trek hebt of dat de emo-eter in jezelf naar boven is gekomen. Lees verder

3x slimme swap: Hüttenkäse

12.01.2019 - Hüttenkäse bevat weinig calorieën en veel proteïne, daardoor zorgt het voor een verzadigd gevoel. Een goede toevoeging aan je voedingspatroon. Lees verder

tussendoortjes 100 calorieën

09.01.2019 - Deze gezonde tussendoortjes helpen je de middag door. Lees verder

Saus dunner maken

03.01.2019 - Met deze tips maak je een te dikke saus dunner. Lees verder

Recept voor wentelteefjes gemaakt van oliebollen

01.01.2019 - Heb jij oliebollen over en ben je het zat om ze zo te eten? Maak er wentelteefjes van. Lees verder

Feiten en fabels over olijfolie

29.12.2018 - Kun je nu wel of niet in bakken in extra vierge olijfolie? En hoe zit het met de gezondheidsvoordelen van olijfolie? Lees verder

Hoe maak ik zelf appelmoes?

27.12.2018 - Met dit recept maak je zelf appelmoes. Dat blijft toch stiekem de allerlekkerste appelmoes. Lees verder

Eten over? Dit kun je met de kliekjes doen

26.12.2018 - Slim koken met de kliekjes van het kerstdiner. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 139 |
Mis niets
Daghoroscoop
Steenbok

Jouw energie is vandaag prima in orde. Je kunt meer dan je ooit voor mogelijk…

» Naar de daghoroscopen