category colour brushLekker

5 dagen genieten, 2 dagen calorieën tellen

Vasten is de snelste manier om gewicht te verliezen, maar wel een drastische. Het 5:2 dieet maakt er nu een voor iedereen haalbare optie van.

De belofte: je kunt vijf dagen per week je favoriete voedsel eten, zolang je je calorie-inname  de andere twee dagen beperkt tot 500 calorieën. Je kunt zelf kiezen welke twee dagen je vastendagen zijn. Omdat je het steeds kort vol hoeft te houden, is het voor veel mensen beter vol te houden.

Ben je benieuwd naar het dieet? In het decembernummer van Santé kun je het eerste hoofdstuk lezen.

Cadeau bij een abonnement
Neem een halfjaarabonnement op Santé en ontvang Het 5:2 dieet van Kate Harrison gratis. Bekijk de aanbieding >>

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest