category colour brushLekker

4 momenten van de dag, 4 verschillende drankjes

Altijd maar thee, water en af en toe een kop koffie. Tijd voor iets anders.

Bij het ontbijt: een groente smoothie
Er is al zoveel over geschreven dat we de voordelen van groene smoothies waarschijnlijk niet meer hoeven op te sommen. Wij geven je ter inspiratie 3 recepten voor groene smoothies.

Op het werk: water met een smaakje
Doe water in een kan en gooi er wat fruit of kruiden in voor een extra verfrissende smaak. Denk niet alleen water met citroen of dille, ook schijfjes sinaasappel, aardbeien, gember of komkommer doen het goed.

Na het sporten: kokoswater
Kokoswater is rijk aan elektrolyten en die zorgen ervoor dat de vochtbalans in je lichaam op peil blijft. Kokoswater is daarom een goede vervanger voor sportdrank. Lees meer over kokoswater als sportdrank.

Voor het slapen: gemberthee
Het is ook thee, maar toch anders dan thee die je maakt met een theezakje. Snijd een stukje verse gember af en doe het in een kop of pot kokend water. Eventueel kun je nog wat kruiden of citroensap toevoegen.

Beeld: Shutterstock

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest