3 manieren om vanaf vandaag gezonder te eten

18 april 2014

Er is geen beter moment om te beginnen met gezonder eten. Met deze drie tips kun je vandaag nog aan de slag.

Probeer iets nieuws
Zoek op internet naar recepten of koop een nieuw kookboek en probeer zeker een paar keer per week een nieuw gezond recept uit. Ook leuk: bezoek eens een foodmarket of een gezondheidswinkel en koop producten die je nog nooit geprobeerd hebt.

Ruim je keukenkastjes uit
Ga door je keukenkastjes heen. Alle producten die overdatum zijn, kunnen weg. Gooi als je durft alle ongezonde producten weg. Maak daarna een boodschappenlijst met gezonde producten en ingrediënten die je nodig hebt om gezonde maaltijden te bereiden.

Eet bij iedere maaltijd groente
Begin de dag met een groene smoothie, vul je lunch aan met een salade of wat gegrilde groenten en eet ook bij het diner trouw je groentes.

Beeld: Shutterstock