5 tips tegen futloos haar

12 september 2014

Maakt dit weer je haar futloos, pluizig en heb je afgelopen week meer bad hair days gehad? Met deze tips help je je haar er weer bovenop.

Futloos haar kan verschillende oorzaken hebben, zoals een gebrek aan vocht, te veel styling, of een ongezonde levensstijl. Hier zijn vijf tips om je haar weer levendig en glanzend te maken:

1. Gebruik de juiste haarproducten

• Hydraterende shampoo en conditioner: Kies producten die je haar voeden en hydrateren. Ingrediënten zoals arganolie, kokosolie en sheaboter kunnen helpen om vocht in je haar vast te houden.
• Diepe conditionering: Gebruik wekelijks een diep conditionerend masker om je haar extra voeding en hydratatie te geven.

2. Beperk hitte-styling

• Gebruik hittebescherming: Als je hitte-stylingtools zoals föhns, stijltangen of krultangen gebruikt, zorg er dan voor dat je een hittebeschermende spray of serum aanbrengt om je haar te beschermen tegen beschadiging.
• Verminder gebruik: Probeer het gebruik van hitte-stylingtools te beperken en geef je haar af en toe een pauze om te herstellen.

3. Voed je haar van binnenuit tegen futloos haar

• Gezond dieet: Zorg voor een dieet dat rijk is aan vitamines en mineralen die goed zijn voor je haar, zoals vitamine A, C, D, E, en B-complex, evenals zink, ijzer en omega-3 vetzuren. Voedingsmiddelen zoals vis, noten, zaden, avocado’s en groene bladgroenten kunnen helpen.
• Hydratatie: Drink voldoende water om je lichaam en haar gehydrateerd te houden.

4. Vermijd overmatig wassen

• Wasfrequentie: Was je haar niet te vaak, omdat dit de natuurlijke oliën die je haar voeden en beschermen, kan verwijderen. Probeer je haar om de 2-3 dagen te wassen in plaats van dagelijks.
• Milde shampoo: Gebruik een milde, sulfaatvrije shampoo die je haar niet uitdroogt.

5. Regelmatige trims

• Gespleten punten voorkomen: Laat je haar regelmatig knippen (elke 6-8 weken) om gespleten punten te verwijderen en je haar gezond te houden. Dit helpt ook om futloosheid te verminderen en je haar er voller en levendiger uit te laten zien.

Voor je het weet heb je weer een stralende kop met haar. O ja, en nog een tip: ga lekker vaak naar buiten en laat de wind door je haar gaan. Gewoon omdat het lekker voelt.

Lees ook: 10 dingen die je nu kunt doen voor je gezondheid

Tip van de redactie

Maak elke dag de beste keuzes met Fitbit Charge 5 + Premium, de meest geavanceerde tracker voor fitness en gezondheid die aangeeft of je klaar bent om te sporten of beter rustig aan kunt doen. Voor meer informatie klik op onderstaande button.

TEKST MANON DAELMANS

BEELD GETTY IMAGES